阿晴(化名)是眾人眼中的一名模範學生,她品學兼優。可是,她在本年度下學期成績突然大倒退。上課時沒精打采,陸續退出各個校園組織。在家裏,情緒變得暴躁,少言寡語。父母起初不以為意,認為阿晴在經歷反叛期,但即使父母軟硬兼施亦未能令阿晴重返正軌,個案最後轉介臨床心理學家協助。
透過心理輔導,發現原來阿晴父母正面對一個不愉快的離婚手續。阿晴的思想變得負面、對生活失去動力、開始有失眠問題及出現社交退縮行為。而父母的不理解和責怪令阿晴更加難過,逐漸地其抑鬱情緒、身體反應、退縮行為和負面思想變得越來越嚴重,形成了一個惡性循環。阿晴亦透露父母從未向自己解釋兩人分開的來龍去脈,和了解她的感受。她自感是家庭一員卻未能修補父母之間的分歧,因此感到失望、自責。
阿晴及其父母經過輔導後,三人終能改善彼此的溝通模式。阿晴終明白父母處境,父母亦藉此解開阿晴內心的愧疚和失落。其實很多時候兒童及青少年未必懂得表達自己的情緒。作為父母,除了要多觀察,亦要給予他們平台抒發。避而不談不會令問題消失,聆聽對方和真誠告白卻往往是化解矛盾的第一步。
給家長的親子溝通小建議:
- 積極聆聽:主動聆聽子女感受,應避免在聆聽前下判斷。保持開放及不批判的心是建立親子互信關係的先決條件。
- 回應子女的情緒:多嘗試站在子女的角度,理解及肯定他們的情緒和需要,回應時切忌否定或批判子女的情緒。
- 給予空間:情緒高漲時說教,家長和子女都很難冷靜下來。家長可以先停一停,多給雙方時間及空間降溫,待情緒冷靜後再作出回應。
- 尋找專業:有需要時,家長可以尋找專業人士協助,例如老師,社工,臨床心理學家等。
如果希望多學習情緒管理及人際關係的技巧,歡迎瀏覽網址︰https://eclinic.hk,了解有關賽馬會心理e療站(eClinic)的服務。
(本欄逢星期五刊登)
撰文:
鄧朗然
新生精神復康會 臨床心理學家
吳欣叡
新生精神復康會 臨床心理學研究生
欄名: 身心靈手記
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青少年行為異常皆因反叛期? - 晴報 - 生活副刊 - 專欄 - D240621
青少年行為異常皆因反叛期? - 晴報 - 生活副刊 - 專欄
阿晴(化名)是眾人眼中的一名模範學生,她品學兼優。可是,她在本年度下學期成績突然大倒退。上課時沒精打采,陸續退出各個校園組織。在家裏,情緒變得暴躁,少言寡語。父母起初不以為意,認為阿晴在經歷反叛期,但
https%3A%2F%2Fskypost.hk%2Fcolumn%2Farticle%2F3778975%2F%E9%9D%92%E5%B0%91%E5%B9%B4%E8%A1%8C%E7%82%BA%E7%95%B0%E5%B8%B8%E7%9A%86%E5%9B%A0%E5%8F%8D%E5%8F%9B%E6%9C%9F%EF%BC%9F
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