不論是精神復元人士、自閉症患者或是智能障礙的服務使用者,都會面對老齡化的挑戰--手握力減弱、步行速度減慢、認知能力下降、活力及活動意慾降低等,均是內在能力衰退的徵狀。從職業治療的角度,此衰退可引致不同疾病,減弱工作能力,並使其生活自理能力下降。
為延遲或預防進入衰老狀態,恒常的運動習慣是十分有效的方法,可改善內在能力,同時幫助穩定情緒。一般建議進行伸展運動、平衡運動、阻力訓練及帶氧運動,以改善身體機能的衰弱情況。傳統的復康治療大多局限於在室內進行手拉繩、手單車或腳踏單車等運動,長者各自獨立進行。精神復康機構的服務使用者對重複動作容易感到沉悶,難以持續。故透過不同的運動影片,可讓服務使用者跟隨職員安全地運動;另亦可用小組形式進行,增加社交性及運動動機。由於身體老化,服務使用者大多有肌肉及骨質流失,軟組織容易因重複損傷引致慢性疼痛,因此在運動期間必須確保其運動訓練的安全。
而透過「樂齡科技」,復康運動變得不再沉悶,復康服務亦變得更多元化。樂齡科技儀器包括不同的互動復康訓練,其中虛擬實境單車結合了單車與不同地方如荷蘭、巴黎等地的風景,連結高清大屏幕,用家只需選擇想要探訪的地點,便可踩着單車「出埠」遊歷,較傳統復康治療有趣,更可強化認知能力及改善情緒。
(作者是新生精神康復會職業治療師)
撰文:
林成璁
新生精神康復會
欄名: 身心靈手記
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互動復康訓練
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