關海山科研團隊
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增強活力抗衰老 NMN修復端粒助長壽

發佈時間: 2023/09/08

增強活力抗衰老 NMN修復端粒助長壽

近年NMN等抗衰老保健品在全球成行成市,香港亦不例外。除了之前介紹過NMN的功效,例如有助於控制血糖、改善皮膚、增加肌肉活力等,NMN的抗衰老功效也能夠透過其他科學方法來測量,例如量度細胞的染色體端粒(Telomere)長度。

端粒是一段位於細胞染色體末端的重複結構,能夠在細胞分裂複製時扮演容錯緩衝區的角色,會受損變短,以保護中間的基因。當端粒長度縮短到一定程度時,會無法繼續維持DNA的穩定,細胞就會衰老死亡。意大利研究發現,年長人士中端粒最長的組別平均比端粒最短的組別長壽,而且老年人在七年間的端粒長度平均縮短13.6%。另一項英國大型研究亦指出,端粒較短組別的死亡率比端粒最長組別高出76%,且患上心血管、呼吸系統、消化系統和肌肉骨骼等疾病的死亡率也更高。

幸而不少研究發現,健康生活習慣及服用NMN或可減慢端粒損耗。英國研究指出,空餘時間運動量愈多的人端粒愈長。另有內地研究發現中年健康人士服用NMN 30天後,白血球細胞中DNA的端粒長度明顯上升,而在90天時更增加到原本長度的兩倍。

NMN能夠保護DNA,維持身體在良好狀態,只憑主觀感覺實在難以察覺NMN正幫助抗衰老,而需以科學方法對比服用NMN前及服用一段時間後的端粒長度。與NMN補充劑配合的端粒檢測套餐快將進入市場,大家能以測試結果調節NMN分量(不是愈多愈好)、飲食及生活習慣等,維持健康活力可事半功倍。想知更多有關端粒及NMN的抗衰老資訊,可參考足本版。

(本欄逢周五刊登)

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撰文: 關海山科研團隊 香港中文大學生命科學榮休教授、食品研究中心主任、海山基因及益生活有限公司創辦人
欄名: 益生第一關