備孕辛酸｜43歲陳意涵平日愛運動 身體現1狀況被斷言「雪卵都無用」 不到2個月竟意外懷孕「三年抱兩」【附5大童顏凍齡秘訣】

女星養生/陳意涵/備孕/雪卵｜台灣女星陳意涵近日在社交平台發布問答影片，回應網民關於婚姻與生育的提問，自爆自己當年備孕的辛酸事。如今已是兩孩之母的她，原來當年曾被醫生斷言可能一生不育。自問一向生活自律，得悉消息後的她一度心灰意冷，如被一盤冷水淋頭。

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備孕辛酸｜熱愛運動卻被指卵子不健康

現年43歲陳意涵向來以熱愛運動的元氣形象示人，常年堅持跑步、登山、騎行，體能狀態在圈內外有目共睹。最近她在社交平台發布問答影片，憶述當年打算雪卵而前往醫院檢查。豈料醫生看著她的報告直搖頭，告知她卵子狀態「非常不健康」，品質遠低於預期，一度斷言即使「雪卵都無用」。這個消息讓她大受打擊，甚至心灰意冷地覺得自己「沒有生小孩的命」。

備孕辛酸｜放下執念後接連迎來2個「意外寶寶」

在得知卵子狀況不佳後，陳意涵索性放下備孕的心理壓力，不再刻意計劃懷孕，抱着順其自然的心態生活。然而命運偏偏在此時給出驚喜——不到兩個月，她就發現自己意外懷上了第一胎。更讓她感慨的是，第二胎同樣是在毫無計劃的狀態下到來的，兩個孩子相繼出生，完全超出她此前的預期。

陳意涵還在影片中分享了一段兒子的童言童語。她引述兒子講述的「投胎過程」：

我兒子是說，他在上面等我很久，然後他趁着妹妹去上廁所的時候，他就先（投胎）下來。

備孕辛酸｜超愛小朋友 不後悔結婚最想做媽媽

談及婚姻與家庭，陳意涵也大方分享想法。被問到「若能重選，還會結婚嗎？」她給了肯定答案，原因很純粹：「小孩真的太可愛了。」她透露自己觀念比較傳統，曾想過不結婚、單獨擁有小孩，但最後認為完整的家庭環境對孩子成長更有幫助。

陳意涵與導演許富翔2018年登記結婚，婚後育有一子一女，夫妻低調穩定。她過往在採訪與綜藝中經常分享家庭日常，外界也看到她兼顧工作之餘，投入大量精力陪伴孩子成長。

陳意涵養生｜5招逆齡養生 自爆每朝1怪癖

已生兩胎的陳意涵毫無老態，甚至從素顏的自拍照中滲透出淡淡的少女味。她曾公開自己每天有「磨薑」的怪癖，全因她每朝都會喝薑茶養生，此外還有其他身材保養術：

陳意涵養生｜1. 冷水洗臉緊緻毛孔 輕柔對待肌膚

陳意涵一年四季堅持用冷水洗臉，她認為此舉能有效緊緻毛孔，並強調洗臉力道應「如洗水煮蛋般輕柔」。她建議選擇泡沫細緻的清潔產品，避免過度摩擦與來回搓洗，以保護脆弱肌膚屏障。

陳意涵養生｜2. 凝膠面膜邊敷邊按摩 促進吸收兼小臉

比起片狀面膜，陳意涵偏愛凝膠質地面膜。她會在敷面膜時同步按摩淋巴，促進臉部循環與養分吸收，同時緊緻輪廓。她特別推薦妝前使用此方法，能讓後續底妝更服貼且自帶光澤。

陳意涵養生｜3. 自製薑茶祛寒活血 四季不間斷

陳意涵隨身攜帶三壺保溫杯：薑茶、咖啡和紅豆水。其中自製薑茶，先將生薑磨碎加入紅茶、黑糖、薑黃熬煮，是她最推薦女性的飲品，功效包括祛寒、健胃、活血、養顏，還能消除水腫，加速新陳代謝。

陳意涵養生｜4. 隨身攜帶保濕噴霧 運動補水降膚溫

身為乾性肌膚代表，陳意涵極重視保濕。她隨身攜帶保濕噴霧，隨時補充臉部水分，尤其在戶外運動過程中，不僅補水更可降低膚溫，避免肌膚因高溫與乾燥受損。

陳意涵養生｜5. 早睡早起＋晨跑 運動不捱夜

陳意涵直言「運動是最好的保養品」，即使懷孕9個月仍堅持爬山。她習慣晚上10點前就寢，早晨起床慢跑，透過規律作息與運動維持神清氣爽的狀態，從內而外展現好氣色。