戒煙絕招與青少年人吸煙

加拿大政府打算在每一支煙上加警告字眼，以幫助市民戒煙，我聽後大笑︰「加拿大抄我的蹺！」因為這個方法，20多年前我已經使用，並且成功令丈夫戒煙。

吸煙傷害身體已經是醫學界認定的事實，但吸煙會上癮，已經吸煙的人不容易戒除。政府去年公布反吸煙成果，指本港吸煙人數節節下跌，但中學生吸食電子煙的比率卻上升，家長們不可不慎。

為甚麼中學生吸煙人數不跌反升呢？回顧過去的人生經驗，發現中學階段最容易染上吸煙習慣，原因大多基於好奇和朋輩影響。當然，對吸煙危害的無知亦是重要因素，因此適切的教育十分重要。

丈夫戒煙時已有20年的煙齡，他亦是在青少年時期開始吸煙的。當時吸煙的廣告會標榜吸煙有型很帥，青少年容易中伏。雖然他從來不會在我和家人面前吸煙，吸煙量不算多，但身上總帶有煙包，他解釋是應酬煙。

婚後我勸喻他戒煙多時，不過並未有大成效。既然勸喻無效，可能需要一些實際行動。有一回，我想出了一個辦法︰我偷偷在他的煙包內抽出三兩支，然後在煙身畫上一個骷髏頭圖案，然後再悄悄放回煙盒內。第一次這個方法並未奏效。一個星期後，我又重複做一次，但這一次，我重錘出擊，幾乎在大半包煙的煙紙上都畫了骷髏頭。果然今次奏效，從此丈夫戒煙了。

之後丈夫為這件事發笑，他說︰「當你抽出一根香煙見到骷髏頭圖案，內心會有點虛怯，不過很快會抹去這種心理，丟掉它，然後再拿另一根新的；但當你抽出第二根、第三根……接二連三都見到這個骷髏頭，你那種想食煙的意慾就立即給弄熄滅了，因為心理壓力很大；既然吃得內心如此不舒服，心想不如不吃了。」最後，他把整包香煙都棄掉。

結果，神奇地，丈夫就在這一夜之間戒掉了吸煙習慣。加拿大政府的做法，值得香港效法，而且相信圖案比文字更入腦和有效。

（本欄逢周五刊登）