常見都市疾病︰頭痛

在香港，頭痛是一種十分常見，但又常被人輕視的疾病。當我們患上頭痛時，往往都只會服用一些成藥紓緩病情。但不說不知，導致頭痛的原因有很多，可能是腦中風、腦炎，甚至是腦部腫瘤的警號，我們又怎能忽略這重要的信息呢？

頭痛的形成主要分為三類，分別是與疾病有關的頭痛、神經性頭痛及神經衰弱性頭痛。很多頭痛的形成是與不同的疾病有關。腦腫瘤可令到腦壓上升，再繼而壓迫到腦膜而引起頭痛。如果躺下來或咳嗽，更會令頭痛加劇。

神經性頭痛也是十分常見。當頭部肌肉緊張收縮，頭部便會呈緊束或壓迫的狀態。當我們生活不規律、吸煙或飲酒過量、睡眠不足等，都會引起此類頭痛症狀。

各位讀者如有頭痛，不妨參考以下的方法，改善目前的情況。當然，如果情況嚴重，便不能掉以輕心，主動找家庭醫生檢查。

一、如果頭痛是來自壓力，必須尋找壓力的根源，並設法解決。同時，大家也可服用一些高質素的冬蟲夏草膠囊，幫助紓緩壓力。

二、勤做運動、保持充足的睡眠、戒煙，也是避免頭痛的不二法門。

三、保持正確坐姿，避免將頸部下彎太久，並經常按摩前額和太陽穴，對紓緩頭痛都有幫助。

（本欄逢周五刊登）