營養不良別留長髮

最近剪了頭髮才發現生活上方便了很多。一直以來都是長髮的，工作太忙無暇打理，也因為已厭倦沒完沒了地執掉下來的頭髮，所以索性剪短令自己耳目一新。可能天生鬈髮，髮質太細薄的緣故，其實每天所掉下的頭髮，大部分都是源自不經意扯斷的。

以前每天起床梳洗後，我習慣把頭髮束成馬尾，現在頭髮短，不能再束起來，才感受到頭皮放鬆的感覺是多麼的美好啊！以前習慣性拉緊頭髮，頭皮痛楚感覺早已麻木，現在有時貪方便用髮夾把面頰兩旁頭髮束起，才體會到頭皮拉緊的不適感。哈佛大學曾作一項研究，發現把頭皮拉緊會造成脫髮。長期壓迫頭皮血液循環不良，影響頭髮正常生長，也會產生掉髮問題。

有時乘搭港鐵看到很多女孩子的頭髮束得太緊，我也忍不住跟她們的媽媽解釋束髮的弊病。正如家長說把頭髮束起是學校要求，尤其是上芭蕾舞蹈班。加上女孩子都愛留長長的秀髮，自己小時候也不例外。因為我天生鬈髮，髮色太淺，加上膚色蒼白，總予人營養不良的感覺，所以阿媽索性把我剪成陸軍裝髮型。

我一直對樓下的鄰居能擁有一頭烏黑的長髮而羨慕不已，後來發現這位長髮姑娘剪了一頭短髮，而且不上學，每天呆在家裏，才得知她原來生病了。她被迫把留了多年的秀髮剪掉，那是醫生的命令，為了身體能盡快康復，她不能不遵從。那時我才明白「牽一髮動全身」的道理，要維持每根頭髮健康生長，是每分每秒都在消耗大量人體的營養。人體營養失調或患病時，頭髮最先反映出來，而且她患病期間身體能供給頭髮的營養有限，頭髮也會枯萎及掉落，所以她忍痛把秀髮剪掉了。

（本欄逢周三至五刊登）