精神奕奕 學習成效高

上學的孩子，要有充足的睡眠才能精神奕奕地上學去，那些從鬧鐘響起就因為還未睡夠而不開心地上學去的孩子，與前者相比，其學習成效自是不同了。

心情和情緒影響學習興趣，態度對學習能力有負面影響，精神影響吸收能力。孩子往往因為睡未醒而吵着說不想起床，也有說不想上學，嚴重的會說不想讀書，這警號正告訴我們，他們的心情、情緒、學習的態度和精神都已受到影響，亦即是說學習成效也會受影響。

要是孩子因為由早忙到晚而至少了睡眠時間的，就應要注意他的忙並不代表付出愈多收穫愈大，相反，令他的能力下降，整體質素下降。糾正好不必要的忙，減少某些活動或補習，做好時間上的安排，免卻孩子由早忙到晚而令他的質素回升才是。

學習質素好，自然學得快也做得好。孩子能自動自覺學習，便可避免過不必要的補習倚靠生活了。

（二之二）