Sick問識答｜飲食寒涼都會「中暑」？ 中醫拆解中暑成因+4大急救穴位

踏入夏天，天氣濕熱容易，稍有不慎更可能會出現中暑不適！有見及此，註冊中醫師原穎欣今次就為大家拆解多種中暑成因及先兆，並且提供酷夏養生消暑技巧及中暑4大急救穴位，幫助大家預防炎夏帶來的各種不適。

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中醫拆解中暑成因

註冊中醫師原穎欣指出，中暑分陽暑及陰暑，陽暑是大眾所認知的中暑，而陰暑則是仲夏貪涼飲冷所出現的一系列寒性症狀。而中暑成因亦分則為外因及內因：

外因：屬外傷暑邪，仲夏炎熱、烈日暴曬、高溫高濕度環境持續勞動，暑邪會通過毛孔或人體呼吸換氣時侵入人體。假如人體正氣虛弱無法抗邪，便會出現一系列中暑症狀。暑邪秏氣傷津，當人體大量出汗時，假如正氣不足， 邪氣容易內陷心包引致神志不清，甚至暈倒。

內因：正氣不足、痰濕內生，部分體質虛弱人士，例如老人家、小朋友或久病初癒及產後孕婦，容易因正氣不足、導致容易中暑；身體強健人士，假如休息不足、過度勞累、過度飢餓口渴，亦會容易中暑。

中暑常見症狀

除此之外，醫師亦列出6大中暑先兆症狀：

中暑先兆症狀

假如出現上述症狀，醫師建議應儘快到陰涼地方休息、補充水分，防止病情加劇。一般人見到中暑病人，可以先將人移到陰涼地處、解開患者衣扣幫助降溫，再喂對方飲用鹽水。

4大中暑急救穴位

假如患者處於昏迷狀態，亦可按壓人以下4大穴位：

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人中穴

功效：醒神開竅、寧心安神，可於患者神志不清情況時按壓

位置：鼻唇溝正中上位置

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內關穴

功效：寧心安神，可於患者神志不清情況時按壓

位置：掌側腕橫紋約三隻手指寬、兩條肌腱之間，按壓這個位置

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曲池穴

功效：疏散熱邪、加快降溫，可於患者高熱不退時按壓

位置：姆指對下、肘橫紋外側中間

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大椎穴

功效：可瀉一身之熱，可於患者高熱不退時冷敷此處

位置：患者低下頭，於頸骨最突出位置對下第七棘突位置

消暑飲食宜忌