越想忘記越放不下

有些傷痛或者不愉快的經歷，越是想忘記卻越是揮不去，反而會成為格外深刻的記憶，有時候，人會努力將某些事情掃到腦袋的最底層，甚至很想像粉筆字一樣完全抹走，拼命告訢自己這樣事情傷害很深，不想記著，要擺脫，要走出陰影，偏偏烙印卻越陷越深，反映根本沒有放下這些無形的沉重負擔，仍是身上特別重的包袱。

這些陰影，代表是我們很在意的事，越在意的事，越會在腦海不時浮現，影響我們往後的生活，要真正放下，不再耿耿於懷，才能與這些事件告別。

問題是怎麼才能真正放下呢？認清甚麼事情在困擾自己，再去面對，接受這些事實的存在，能夠原諒的就釋出善意，對方曾經傷害你其實他的人生也佈滿裂㾗，他也必不好過，只要你覺得其實對方也怪可憐，傷人同時也傷害自己人生，明白繼續鑽下去也只會讓自己一直痛苦，將目光放在無垠宇宙，人類微小如塵，匆匆幾十年就過，何不將注意力集中在自己所愛的人及事，不值得再花時間在無謂的人物及事情。痛，不需要提醒自己，只要知道它會存在，讓其擱在一旁，不用刻意開燈去找它。

共勉之。

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（本欄逢星期一、四刊登）