每逢轉季,踏入濕疹高發期。註冊中醫師麥俊堅分享指,濕疹患者最重要避免食用2大類「發物」,否則容易誘發、加重病情;另外建議養成4方面生活習慣,有助減低濕疹復發。
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食材忌香辛甘甜、性質溫熱
麥醫師表示,一般情況下,建議濕疹患者避免食用「發物」。所謂的「發物」,是指容易誘發或加重疾病的食物,即中醫所謂的「動風」和「毒」。就濕疹而言,通常是指味道香辛或甘甜、性質溫熱的食材(或藥材),亦包括部分寒濕的食物。
這是由於濕疹大多與熱邪相關,食用溫熱的食物容易「火上加油」,加重皮膚紅腫搔癢的情況,包括:蔥、薑、蒜、辣椒、鵝肉、羊肉、龍眼、荔枝、榴槤等。此外,部分寒濕類食材容易抑遏陽氣,使之不流暢,亦容易加重濕疹皮膚失養的情況,包括:菇菌類、海鮮、糯米等。
另外,麥醫師提及有部分患者選擇素食,以求減低濕疹復發。但實際上,均衡補充各類型的營養亦同樣重要,建議即使選擇素食,也需要注意補充足夠的植物蛋白質。
4個習慣減低濕疹復發
濕疹患者除了要注意飲食忌口,麥醫師另外提醒,應養成4方面習慣,有助KO濕疹。
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2023-12-20
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