太極養生｜研究：耍太極有助延緩帕金遜症狀數年 減手震跌倒風險提升睡眠品質

多做運動有益身心。內地一項研究發現，打太極拳習慣有助延緩帕金遜症症狀長達數年；有持續打太極人士出現手震、背痛及跌倒情況較少，睡眠及生活品質亦較理解。團隊強調有關研究未能證明打太極與延緩帕金遜症之間因果關係，但就期望運動可幫助長者提高減少用藥、提高生活品質。

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綜合傳媒報道，上海交通大學一項研究發現，打太極拳有助減緩帕金遜症；持續打太極人士的跌倒、背痛及頭暈情況較少，記憶力亦較對照組為佳。有關研究論文已於期刊《Journal of Neurology Neurosurgery & Psychiatry》發表。

追蹤數百名帕金遜症患者 打太極減手震跌倒機會

有關研究由上海交通大學醫學院附屬瑞金醫院陳生弟團隊進行。研究人員監測數百名帕金遜症患者5年，當中147人經常練習太極，另外187人則無此習慣，作為對照組。

研究人員評估參與者的整體症狀發展、平衡感及運動能力；結果發現相比對照組，每周練習2次太極拳人士的帕金遜症進展較為緩慢，跌倒、背痛及頭暈情況，以及記憶力及專注力問題亦較少，此外睡眠及生活質素亦有所提高。

研究亦發現，太極拳組的疾病惡化速度有所減緩；有87.5%人需要增加用藥量，對照組則為96%；太極組出現運動障礙（如手震）、幻覺及輕度認知障礙機率分別為1.4%、0%及3%，對照組則分別為7.5%、2%及10%。

研究人員強調該項研究僅為觀察性質，未能證明打太極與減緩有關症狀有直接因果關係，且樣本數目亦有不足。然而團隊仍期望太極可減輕長者患帕金遜症機會，協助減少用藥及提高患者生活品質。

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