肌肉有記憶？

得知發哥在跑步時不慎摔倒，雙手擦傷，傷及左胸第4條肋骨骨裂，就連笑、咳嗽或用力一點呼吸都感到痛楚。聽到都肉赤，醫生下令暫停運動兩個月，希望發哥聽話，專心休養。他以這次經驗勉勵學生哥，形容人生像跑步，跌倒了還能重新再跑。

熱愛跑步又習慣做運動的人，要停下來真是不容易的事。因為擔心自己努力建立的肌肉會流失，雖然肌肉無法儲蓄，但許多研究指出︰肌肉是有記憶的。

大腦能記憶神經對肌肉的控制過程，能將肌肉的最大圍度與力量作為一個模板保存起來。當特定動作透過不斷重複進行，隨着時間它將會創建長期的肌肉記憶。

跑步已成為發哥的生活常態，日復日，年復年，肌肉纖維變粗，肌肉纖維的核已大量增加。即使停止訓練一段時間，肌纖維會逐漸變細，但由於核數目已增加是不易減少的，只要重新訓練便可比較迅速地恢復以前強壯時的狀況，甚至要比當初練到那個水平更容易。所以當發哥休養幾個月後，再投入跑步鍛練，他可以很快回復受傷前的肌肉和力量狀態。

人體肌肉獲得記憶的速度十分緩慢，但一旦獲得了，遺忘的速度也十分緩慢。我的記憶力其實不弱，N年前為一部電影試鏡後，隔半年的一個晚上跟朋友們宵夜，吃完後朋友帶我去片場探班。那時我仍未入行，只是一名曝光率頗高的廣告模特兒，發哥認得我曾為他出演的電影試鏡，原來試鏡的角色就是做發嫂。發哥主動跟我打開話題︰「好多人讚你好靚女，真係聞名不如見面，你差啲做咗我老婆啊。」他當時的表情及說話的語調至今我仍記憶猶新。甜到呢！我也不懂得回應，只懂站着儍笑。肌肉記憶可牢記一生，這個甜美回憶又何嘗不是呢！（本欄逢周五、隔周二刊登）