甜甜的味道一向都受小朋友喜愛。但家長要留意,台灣有兒科醫生近日警告,多喝含糖飲品恐對兒童成長有3大影響,其中或會影響兒童發育,導致他們長不高。
同場加映:
Sick問識答|受傷後應冷敷定熱敷? 物理治療師拆解傷患復原4步驟
{{hket:ul-video id="8695"}}{{/hket:ul-video}}
台灣兒童內分泌專科醫生陳奕成在其Facebook專頁發帖指出,含糖飲品對於兒童的身高發育有負面影響。陳醫生較早前發文指,暑假來臨,天氣越來越熱,不少小孩外出活動時,都會要求父母買清爽的飲品解渴,墮入致肥陷阱。
他指出,兒童養成喝含糖飲品的習慣會造成3大負面影響,影響身高發育:
- {{hket:inline-image name="WhatsA_600_600_600_600.jpeg"}}{{/hket:inline-image}}
- {{hket:inline-image name="CP2-07.jpg"}}{{/hket:inline-image}}
- {{hket:inline-image name="CP2-08.jpg"}}{{/hket:inline-image}}
- {{hket:inline-image name="CP2-09.jpg"}}{{/hket:inline-image}}
- {{hket:inline-image name="CP2-10.jpg"}}{{/hket:inline-image}}
1. 排擠蛋白質的攝取
他引述台灣「國民營養健康狀況變遷調查報告」結果顯示,兒童喝含糖飲品的攝取量從6、7歲開始逐年上升;同時,學齡兒童的每日乳製品攝取量有逐年下降的趨勢。在兒童成長關鍵期當中,如果養成了喝含糖品習慣,很大可能減少每日蛋白質的攝取量,繼而影響身高的發育。
2. 肥胖致生長板提前閉合
每天一杯含糖飲品所造成的肥胖問題,或會導致孩子的生長板提前閉合,意味著兒童有可能長不高。雌激素是青春期少年發育的重要元素之一,微量雌激素可以促進骨頭生長,但過量就會導致生長板提早閉合。陳醫生提到,除了青春期孩子分泌的性荷爾蒙以外,體內的脂肪細胞也會製造出雌激素。因此體重過重、肥胖的兒童會有骨齡超前、甚至生長板提前關閉的狀況,讓他們達不到原本應該有的遺傳身高。
3. 抑制生長激素分泌
陳醫生綜合海內外的臨床經驗,指出人體在一次攝取大量糖分(每公斤1.75公克)後,會抑制生長激素的分泌,而抑制效果會長達兩小時;如果參考知名手搖杯飲品店的糖分標示,大概就是一個25公斤的兒童,喝完一杯全糖珍珠奶茶所攝取的糖分。
陳醫生引用台灣「國民營養健康狀況變遷調查」的報告結果,指有91.7%的學齡兒童每周會至少喝一次含糖飲品。他建議,家長為了孩子日後的健康和以後身高著想,要慎選飲品。
兒童4大致肥陷阱
過量攝取糖分除了阻礙兒童身高發育,更容易致肥,而學童過重的成因有很多。按近年本地肥胖研究,約有20%學童達肥胖程度,即每5人便有1人過重。本地兒科專科醫生陳亦俊曾分享以下4大致肥陷阱,提醒家長們在照顧兒童起居飲食時要留意:
- {{hket:inline-image name="20220610OG1-G001_600.jpg"}}{{/hket:inline-image}}
- {{hket:inline-image name="20220610OG1-G002_600.jpg"}}{{/hket:inline-image}}
- {{hket:inline-image name="20220610OG1-G003_600.jpg"}}{{/hket:inline-image}}
- {{hket:inline-image name="20220610OG1-G004_600.jpg"}}{{/hket:inline-image}}
- {{hket:inline-image name="20220610OG1-G005_600.jpg"}}{{/hket:inline-image}}
兒童肥胖8大疾病風險
陳醫生列出兒童肥胖8大風險,指肥胖影響深遠:
- 高血壓
- 睡眠窒息症
- 脂肪肝
- 心血管病
- 高膽固醇
- 糖尿病
- 直腸癌
- 抑鬱症
陳醫生指,兒童長期肥胖恐誘發高血壓,但由於兒童血壓變化大,難以即時發現。肥胖亦會導致睡眠窒息症,兒童睡眠質素差難長高,亦會影響他們的腦部發育,就算長大後減肥,亦恐怕難以逆轉。他續指,曾有高小、初中生發現肝功指數異常,進一步檢查才發現有脂肪肝。長期肥胖亦會增成年後患心血管病、高膽固醇、糖尿病、直腸癌等癌症風險。因外觀影響,肥胖兒童容易受欺凌或欠自信,亦會增加患抑鬱風險。
他又提醒,育兒時要小心「食物陷阱」,如預製果汁飲品一般糖分高,致肥風險大,「即使新鮮水果亦含果糖,切勿過量,應按食物金字塔原則進食。」而攝取碳水化合物也要適量,另對兒童最重要的蛋白質,可選擇經白肉、魚肉或豆腐攝取會更健康。
U Lifestyle App睇盡《晴報》新聞資訊及自家節目
↓↓同步更新、更快更順↓↓
【免費下載】
每朝索取《晴報》:精明生活.健康家庭.開心娛樂
撰文:黃堯姿
-
中年好聲音丨沈宗賢花費6位數字來港參賽追夢 疫情陷財務危機靠唱歌成功自救 |
|
-
估唔到拍過拖藝人丨成龍苦追米雪8年女方揭背後真相 黃子華與才女相戀未能開花結果 |
|
-
鄭希怡9歲女兒連打11個側手翻 雜技慶賀放假 豪宅意外曝光 |
|
-
余慕蓮因外傭放大假暫住護老院 林建明怕老友苦悶主動探望 |
|
-
盛勁為被性騷擾EQ高回應似麥明詩 一個「常見」原因曾為不婚主義者 |
|
-
LOONG9周日簽名會無預警宣布取消 官網稱「不可抗力」粉絲消費完得個吉鬧爆 |
|
-
保單逆按自製長糧 | 充裕退休儲備 + 保障家人GET!(附個案說明) |
|
-
-
-
胸悶、頭脹、手腳麻痺?黃祥興不靠藥物 1個月拆走血管炸彈 重拾醒神健康 |
|
-
私密處痕癢、灼痛、異味來襲 Grace教路:每日1粒解決「私密」問題 |
|
-
-
唔止面黃 生痘痘 長期攰都可能肝損傷 黃祥興逆轉肝機能 慶幸及早護肝 |
|
-
您也可能喜歡...
-
咖啡迷思︱飲咖啡必知10件事 2個時段飲用最佳 空腹飲咖啡最推「呢2款」
|
-
食用安全|洗衣液1種成分可致慢性中毒恐致癌 專家教2大選購重點【附消委會15款洗衣產品清單】
|
-
Healthy Life|回南天潮濕常水腫睏倦 中醫教煲健脾祛濕湯趕走「春困」
|
-
極端天氣|3月內逾30人中暑身亡 港人旅遊熱點發高溫預警 「體感溫度料破52°C」
|
-
鼻竇炎|港男鼻竇炎流膿3個月求醫未果 赴台做手術力讚收費平+1次斷尾
|
-
全民走塑|K.Kwong解構用紙餐具風險 揭1種成分化學反應最危險: 產物全部都好毒
|
-
遊韓注意︱首爾梨泰院收陌生人朱古力 網紅驚見針孔注射痕跡餡料異樣:吃下或被迷暈綁架
|
-
便秘問題|少女減肥嚴重便秘 曾試4方法通便無效 用1方法即「便意來襲」【附改善便秘2大原則+高纖助便食物】
|
發育危機|小朋友愛喝含糖飲品 恐影響發育長不高 醫生拆解3大原因警戒家長 - 晴報 - 健康 - 兒科百問 - D230716
健康; 美食
發育危機|小朋友愛喝含糖飲品 恐影響發育長不高 醫生拆解3大原因警戒家長 - 晴報 - 健康 - 兒科百問
甜甜的味道一向都受小朋友喜愛。但家長要留意,台灣有兒科醫生近日警告,多喝含糖飲品恐對兒童成長有3大影響,其中或會影響兒童發育,導致他們長不高。同場加映:Sick問識答|受傷後應冷敷定熱敷? 物理治療師
https%3A%2F%2Fskypost.hk%2Farticle%2F3569161%2F%E7%99%BC%E8%82%B2%E5%8D%B1%E6%A9%9F%EF%BD%9C%E5%B0%8F%E6%9C%8B%E5%8F%8B%E6%84%9B%E5%96%9D%E5%90%AB%E7%B3%96%E9%A3%B2%E5%93%81%E3%80%80%E6%81%90%E5%BD%B1%E9%9F%BF%E7%99%BC%E8%82%B2%E9%95%B7%E4%B8%8D%E9%AB%98%E3%80%80%E9%86%AB%E7%94%9F%E6%8B%86%E8%A7%A33%E5%A4%A7%E5%8E%9F%E5%9B%A0%E8%AD%A6%E6%88%92%E5%AE%B6%E9%95%B7
https://skypost.hk/article/3569161/發育危機-小朋友愛喝含糖飲品-恐影響發育長不高-醫生拆解3大原因警戒家長
https://resource01-proxy.ulifestyle.com.hk/res/v3/image/content/3565000/3569161/8017f2b4-a3ef-4b4d-b00f-3724d60d4bb9_1024.jpg
https://resource01-proxy.ulifestyle.com.hk/res/v3/image/content/3565000/3569161/
健康
兒科百問
503
3569161
514
514003006
健康 兒科百問
健康問題,美食,兒童健康,糖分,減肥,肥胖,睡眠窒息症,直腸癌,脂肪,糖尿病,睡眠窒息,膽固醇,飲品,高血壓,脂肪肝,台灣
健康醫療,健康問題,消費,消費種類,美食,健康醫療,健康問題,兒童健康,實體詞,營養素,糖分,健康醫療,健康養生,減肥,實體詞,疾病/痛症/損傷/病徵,肥胖,實體詞,疾病/痛症/損傷/病徵,睡眠窒息症,實體詞,疾病/痛症/損傷/病徵,直腸癌,實體詞,營養素,脂肪,實體詞,疾病/痛症/損傷/病徵,糖尿病,實體詞,疾病/痛症/損傷/病徵,睡眠窒息,實體詞,疾病/痛症/損傷/病徵,膽固醇,實體詞,飲品,實體詞,疾病/痛症/損傷/病徵,高血壓,實體詞,疾病/痛症/損傷/病徵,脂肪肝,實體詞,地域及地區,台灣
健康,美食
兒童 醫生 飲品 影響 風險 糖分 身高 家長 陷阱 台灣 蛋白質 含糖 脂肪肝 專科 孩子 狀況 晴報 攝取量 睡眠窒息症 高血壓 雌激素 青春期 長期 直腸癌 抑鬱症 自家 節目 心血管病 膽固醇 糖尿病
2023-07-16
發育危機-小朋友愛喝含糖飲品-恐影響發育長不高-醫生拆解3大原因警戒家長