女士們坐下,很自然就會把一隻腳翹在另一隻腳上面,這樣的坐姿看來才比較優雅;男士們同樣喜歡翹腳,只是一般會將腳踝放在另一腳的膝蓋上,盡顯豪邁。從前在影樓拍攝的舊式家庭照,父母坐在前排,正襟危坐,雙腳平放,看來很老套,但這種坐姿其實最好。很多年前,已經知道翹腳會產生很多不良的健康問題。
坐下來時長期翹腳,會造成下肢血液循環問題,有機會引致水腫甚至靜脈曲張。物理治療師更指出,膝對膝的翹腳會增加骨盆後傾,導致腰椎後突,形成椎間盤突出,這下可麻煩了,到時肯定會坐立不安,受痛症困擾。另外,翹腳也有機會引致脊椎側彎,同樣很容易腰痠背痛。
別以為有時左膝翹右膝,有時右膝翹左膝,不就可以取回平衡嗎?專家表示,這反而會造成雙重扭曲,也是有損健康。
雖然有中醫師表示,如果要長期坐着,翹腳能夠減輕腰痠的情況,不全然是壞。不過,既然翹腳是不良坐姿,還是不要養成習慣,保持雙腳平放,也不要長期坐着不動,任何姿勢長期保持不變,一樣有問題。
(本欄逢周一、五刊登)
撰文:
魏綺珊
愛書愛戲的自由工作者
欄名: 簡單.生活
-
估唔到拍過拖藝人丨成龍苦追米雪8年女方揭背後真相 黃子華與才女相戀未能開花結果 |
|
-
鄭希怡9歲女兒連打11個側手翻 雜技慶賀放假 豪宅意外曝光 |
|
-
余慕蓮因外傭放大假暫住護老院 林建明怕老友苦悶主動探望 |
|
-
盛勁為被性騷擾EQ高回應似麥明詩 一個「常見」原因曾為不婚主義者 |
|
-
LOONG9周日簽名會無預警宣布取消 官網稱「不可抗力」粉絲消費完得個吉鬧爆 |
|
-
咖啡迷思︱飲咖啡必知10件事 2個時段飲用最佳 空腹飲咖啡最推「呢2款」 |
|
-
保單逆按自製長糧 | 充裕退休儲備 + 保障家人GET!(附個案說明) |
|
-
-
-
胸悶、頭脹、手腳麻痺?黃祥興不靠藥物 1個月拆走血管炸彈 重拾醒神健康 |
|
-
私密處痕癢、灼痛、異味來襲 Grace教路:每日1粒解決「私密」問題 |
|
-
-
唔止面黃 生痘痘 長期攰都可能肝損傷 黃祥興逆轉肝機能 慶幸及早護肝 |
|
-
減少翹腳 - 晴報 - 生活副刊 - 專欄 - D230710
減少翹腳 - 晴報 - 生活副刊 - 專欄
女士們坐下,很自然就會把一隻腳翹在另一隻腳上面,這樣的坐姿看來才比較優雅;男士們同樣喜歡翹腳,只是一般會將腳踝放在另一腳的膝蓋上,盡顯豪邁。從前在影樓拍攝的舊式家庭照,父母坐在前排,正襟危坐,雙腳平放
https%3A%2F%2Fskypost.hk%2Fcolumn%2Farticle%2F3565924%2F%E6%B8%9B%E5%B0%91%E7%BF%B9%E8%85%B3
https://skypost.hk/column/article/3565924/減少翹腳
https://resource01-proxy.ulifestyle.com.hk/res/v3/image/seo/503.jpg
https://resource01-proxy.ulifestyle.com.hk/res/v3/image/content/3565000/3565924/
生活副刊
專欄
007
3565924
503
503007035
生活副刊
com.hket.sp.model.v2.FormalTag@25aed22a com.hket.sp.model.v2.FormalTag@73702a42 com.hket.sp.model.v2.FormalTag@6bfe1b9d com.hket.sp.model.v2.FormalTag@40aa330e com.hket.sp.model.v2.FormalTag@13c696b3 com.hket.sp.model.v2.FormalTag@61169cb3 com.hket.sp.model.v2.FormalTag@7aaf41ff com.hket.sp.model.v2.FormalTag@6b0c2fe7 com.hket.sp.model.v2.FormalTag@4cd85f3b com.hket.sp.model.v2.FormalTag@19feb117