迷思32︰避開哪些不當行為才可以保眼睛健康?
日常生活裏,可能你沒有留意,每天你正在做一些會損害視力的舉動。美國眼科學會(AAO)選出20種對眼睛健康最有害的行為,我會在本欄分批臚列出來,藉此提醒各位讀者。
1、忘記戴太陽眼鏡︰來自太陽的紫外綫輻射對視力最具威脅,會傷害眼睛的表面組織、角膜和晶狀體。過多紫外綫照射會導致白內障和眼癌。請謹記,享受戶外活動時要佩戴100% UV或UV400防護的太陽鏡。
2、紋眼球︰眼球紋身會導致多種嚴重的併發症,包括針頭或墨水感染、眼睛發炎、視網膜脫離或失明。想改變眼睛外觀,請諮詢眼科醫生,以更安全方式獲得彩色隱形眼鏡的處方。
3、偏食︰某些罕見情況下,缺乏維生素會損害視神經。綠葉蔬菜、橙和柑橘、水果、豆類等營養豐富食物就最適合眼睛。
4、吸煙︰白內障、黃斑病變、青光眼等,與吸煙有關的眼疾不勝枚舉,戒煙是保護眼睛的最有效方法。
5、危險家庭療法︰不要誤信坊間謠言,嘗試用家庭療法去處理眼睛問題。無論是利用母乳來治療紅眼症、利用冷凍肉治療黑眼圈,還是社媒上流行的新治療方法,未必能真正解決眼疾。胡亂將不適當的東西放在眼皮或放進眼裏都非常危險,不但會帶細菌進眼內,更可導致眼部感染。
6、將膠水或其他流質物誤作眼藥水︰病人經常混淆他們的藥物。小瓶子看起來像眼藥水,放進眼裏感覺不適,才發現那不是眼藥水。輕微的可引致眼不適,嚴重的可引致眼瞼緊緊黏連起來。將強力超能膠誤當眼藥水是嚴重錯誤,可導致角膜損傷或視力受損的併發症,請確保眼藥水有清晰標籤,並與其他藥物和家用品分開。
(待續)
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20種對眼睛健康最有害行為 - 晴報 - 生活副刊 - 專欄 - D230427
20種對眼睛健康最有害行為 - 晴報 - 生活副刊 - 專欄
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