腦退化症｜近9成受訪港人現記憶力問題 依賴科技少用腦

腦退化症現年輕化趨勢，全球最年輕案例為19歲，不少人踏入30歲後亦開始出現腦退化症狀，情況令人擔憂。生活易今年2月以問卷訪問617名港人，結果發現，近9成受訪者有記憶力問題，53%曾突然忘記想說的話及想做的事，逾4成人無記性、突然記不起手機或屋企大門密碼等。

健忘轉數慢等 有機會患輕微認知障礙

生活易媒體業務及市場部主管Casey指，儘管新冠疫情對社會的影響逐漸減退，但新冠後遺症腦霧後仍困擾不少新冠康復者，60%受訪者在過去12個月曾經確診新冠肺炎，當中近6成人自覺有腦霧，近7成腦霧的情況持續了1個月以上至1年。而腦霧常見症狀正正與認知障礙症狀十分相似，如健忘、記憶力衰退、轉數慢和思維紊亂，均有機會是患上輕微認知障礙的初期跡象，惟腦霧有機會根治，認知障礙則不能逆轉。

她續指，睡眠質素差、焦慮和抑鬱等，均會嚴重影響大腦正常運作，而現今社會生活節奏急速，不少都市人常捱夜、工作過勞等，令腦部加速退化，影響記憶力。

她說，科技進步亦令記事方式愈趨方便，市民過分依賴電子器材，少「用腦」，引致「腦懶惰」，如高達近8成受訪者習慣依賴手機或電腦記事，4成則寫在記事簿，惟僅3%人會用腦自己記下。

另外，97%受訪者稱關注身體健康，惟當中僅86%關心腦部健康；82%人亦指擔心自己以後會患腦退化症，但少於半數人有留意腦部相關健康資訊；且即使6成人有吃保健品習慣，僅14%吃的保健品與腦部健康相關；42%人更坦言平日沒有進行任何腦部運動，反映港人對腦部健康的關注明顯較少。

專家：30歲中旬起 大腦功能急衰退

瑞士生物化學文憑及自然科學博士Torsten Grothe說，大腦功能會在30歲中旬起急速衰退，而隨着大腦老化和年紀增長，神經遞質如乙醯膽鹼、氨基丁酸、血清素和多巴胺等的釋放量將下降，影響大腦活動。

但他引述醫學界研究稱，生長在喜馬拉雅山山脈南部的甘橘科植物—竹葉花椒果，含有羥基-Alpha山椒素，可通過血腦屏障，助人體釋放乙醯膽鹼和氨基丁酸，提升認知能力、記憶力和專注力，並舒緩神經壓力及腦霧問題，或成為腦退化症患者的曙光。

多做腦運動 打麻雀玩數獨

生活易強調，退化症未必無可避免，呼籲市民及早關注及維持腦部健康，多做腦部運動如計數、打麻雀、玩數獨等，並多留意腦部健康相關食品。

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撰文：梁薾心
責任編輯：戴維浩