渣馬冠軍情侶跑手轉戰半馬 望破港紀錄

渣打馬拉松明年2月12日舉行，上屆渣馬男子全場總冠軍及10公里組別冠軍的情侶跑手黃啟樂和羅映潮今屆將轉戰半馬，不諱言望挑戰香港記錄，並展望明年3月東京馬拉松達標出戰亞運資格。他們提醒參賽跑手，起跑前需做足熱身準備，帶備運動飲料或能量補充包，注意補充水分。MIRROR成員呂爵安（Edan）亦指，長跑有助鍛煉耐力，坦言參與馬拉松是自己的「人生清單」。

黃啟樂2021年在全馬跑出2小時31分10秒力壓日籍跑手稱王，羅映潮則在10公里賽以36分27秒封后。兩人今次齊轉戰半馬，坦言非常期待，期望在速度上有所提升，相信可突破自己，刷新紀錄，但他們目標是明年3月出戰日本東京馬拉松，力爭出戰杭州亞運的資格。

教路參賽者 賽前做好熱身

黃啟樂現時半馬的最佳時間（PB）是他今年在澳洲陽光海岸跑出的1小時08分23秒，他希望今次在渣馬能再刷新紀錄。但他指，訓練上未有為半馬作特別調整，但與海外跑手一同作賽能感受世界級選手速度，有助提升自己個人表現。羅映潮則稱，亞運沒特定達標時間，但要提升自己的速耐力及速度，力求跑出好成績。

黃啟樂更坦言，兩人未有定後路，抱着「不走回頭路」的狠勁備戰東京馬拉松。

羅映潮表示，天氣對運動員有極大影響，香港天氣較潮濕侷促，籲參賽者賽前要做好熱身，在跑步過程中亦要留意補充水份，為身體提供足夠能量。

黃啟樂亦表示，參賽者需要注意賽前飲食，減少吃油膩、高脂食品，起跑前忌攝取奶類、碳酸飲品，為身體減少負擔。

Edan：參與馬拉松為「人生清單」

日常在演藝事業要耗費不少體能的Edan，今次成為渣馬宣傳大使，他指長跑是一個鍛煉自己好機會，指參與馬拉松是自己的「人生清單」，期望有日可參與到一年一度的渣馬盛事，更先向兩位運動員請教跑步心得。

記者︰王希雯

美術：悠然