進入秋天後,容易出現口乾情況,甚至部分人更會出現流鼻血問題。註冊中醫師梁尹倩在Facebook指出,出現以上情況主要因為受到秋燥影響。她又分享一款食療,適合在入秋後紓緩因乾燥而出現流鼻血的問題。
同場加映︰
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梁醫師指出,進入秋天後容易出現口乾及流鼻血等問題,她解釋有些人本身鼻黏膜較薄,而天氣乾燥會令鼻黏膜特別容易乾,如果加上平日有搓鼻、挖鼻的習慣,或者多吃煎炸油膩、重口味食物,加上睡眠不足,就更容易流鼻血。
如果想減少流鼻血的情況,應滋陰潤燥,適時補充水分,適量飲用蜂蜜水,睡覺時床邊可以放一杯水,有需要可以用蒸氣潤鼻以保持鼻腔濕潤,少吃煎炸油膩食物,適量飲用涼血滋潤湯水或茶療,例如茅根有涼血止血、清熱利尿的作用,蓮藕亦有清熱解渴、止血化痰、養胃滋陰的功效。
流鼻血處理方法
先將頭微微向前垂低,用手指輕按壓兩邊鼻樑,改為用口呼吸,約1-2分鐘後放手,如血仍然流出就重覆上述動作至止血為止,如果超過10分鐘仍未止血,或者出現次數頻密,例如一周數次,建議就醫處理。
雪梨茅根茶
以下一款食療,適合這段時間食用,可以潤肺涼血止血,紓緩因乾燥而流鼻血的症狀。
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材料:雪梨 1-2個、雪耳 半塊、新鮮茅根 40克(約1兩)、麥冬 9克、冰糖 適量
做法:
1. 所有材料洗淨,雪耳泡水至軟身瀝乾,把底部剪掉後切件;雪梨去皮去芯切大塊備用。
2. 鍋中加入約1,000毫升水,放入全部材料,武火煮至水滾,調文火煮約40分鐘,最後下冰糖調味即可。
文章已獲「CheckCheckCin」授權轉載。
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撰文︰潘迦晴
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