3招紓緩高跟鞋症候群 伸展、按摩、磁力 幫你改善痛疼僵硬情況

相信曾穿過高跟鞋的人都一定明白高跟鞋並不易穿，腿部特別易攰之外，長時間穿著更會導致腳掌僵硬痠痛及小腿疼痛，甚至帶來更長遠的壞影響。因此無論是貪靚或是工作所需而要穿著的話，找尋合適方法來紓緩高跟鞋所帶來的肌肉壓力是必須的。

長期穿著高跟鞋 後遺症可大可小
不少人因為工作所需或出席隆重場合，而需要穿著高跟鞋，亦有人因為高跟鞋能改善腳型，令小腿線條更美，顯得更修長而愛穿，但其實高跟鞋的傾斜度令全身體重聚集在前腳掌心，前足腳趾，特別是二、三及四趾，承受著極大的壓力，神經因而長期受壓而產生痛楚，加上小腿肌肉特別繃緊，為足部帶來額外負擔，因此穿著高跟鞋走路特別易累，長期穿著更會引起腳痛，甚至連單純站立亦覺得痛疼，更有機會令一些原本已存在的痛症問題惡化，不良影響絕不能小覷。除了盡量少穿及選擇一些較矮的高跟鞋外，亦有一些簡單的方法讓你紓緩穿著高跟鞋所帶來的痛疼。

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伸展及按摩 有效舒緩壓力
在穿著高跟鞋後，回到家可以做一些伸展，讓一直繃緊的腳底及小腿肌肉獲得紓緩，簡單如弓箭步伸展或淩空轉動足踝等便已足夠。除伸展運動外，按摩亦能有效舒緩壓力，除了以手按壓腳掌及小腿外，亦可利用物件幫助，例如踏著按摩球或網球前後推送，又或是以滾筒推按小腿，達致按摩的效果。

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自然磁力原理 促進血液循環
大家亦可利用來自日本的PIP蓓福ELEKIBAN磁理妥磁力足部帶幫手！此保健產品透過自然磁力原理來促進血液流通，並能疏通積聚在血管內的代謝物質，有效改善足部肌肉僵硬痠痛及疲勞的情況。只需在休息或睡眠時將足部帶套入腳掌，腳掌部位的按摩墊內磁石便會發揮磁力作用，促進血液循環，簡單易用地便可替你輕鬆呵護足部，放鬆腳掌。足部帶不含藥性、且無氣味，底部更以抗菌防臭物料加工處理，能夠以水清洗及多次使用，既環保又衛生。

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另外，腰背痛亦是穿高跟鞋比較常見的痛症，由於高跟鞋的鞋跟過高會使身體向前傾，腰部後仰，長時間站着使腰背部、臀部肌肉群過度疲勞及緊繃，從而引發腰背疼痛，這個情況就可以選用ELEKIBAN磁理妥磁力貼130MT & 200MT，同樣有效紓緩腰痠背痛、肩頸僵硬等痛症。磁力貼同樣無氣味、無藥性，產品採用超薄且彈性敷料製做，高度透氣，對肌膚溫和不刺激，緊貼皮膚，讓身體活動自如，不會影響日常活動。貼布顏色貼近膚色，更自然不顯眼，每張貼布連續使用2至5天，黏貼力持久，就算浸浴或淋浴亦不易脫落。只要在痠痛的位置貼上，便能改善血液循環及緩解肌肉不適，無論是小腿痛疼或肩頸腰背痛等都合用。

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