疫下留家上網課 醫生倡「20-20-20」護眼法

疫情下學童轉為上網課變成新常態，惟多個團體先後進行研究發現，兒童近視情況因而惡化。「護瞳行動」顧問醫生林傑人指，小學生因處於發育時期，近視容易加深，如長時間觀看熒光幕，或來回觀看熒光幕和書本，雙眼要在短時間內改變焦距，易疲勞和眼乾，故家長和學校應提醒學童注意眼睛健康。

他建議學童應遵從「20-20-20」原則，即使用電子產品或閱讀20分鐘，便看看20呎以外的地方20秒，亦應避免使用電子產品逾40分鐘。此外，在上網課和閱讀時應保持光綫充足、挺直坐立，每日盡量到戶外活動最少40分鐘，透過接觸自然光減低增加近視的風險。他亦提醒學童，臨睡前避免使用手機或平板電腦等設備。