轉季濕疹好痕呀！ 2款食療 清熱解毒

進入炎炎夏日，又熱又濕，戶外活動除要嚴防中暑，濕疹患者亦要慎防發作。中醫解釋，春夏天氣加重患者體內濕氣和熱邪，有患者每逢轉季都痕癢難擋，甚至因此徹夜難眠。有中醫師推介兩款食療，可助患者清熱解毒，紓緩濕疹症狀，並提醒患者換季時要特別注意飲食及作息。

中醫稱濕疹為「濕瘡」，並可按發作部位分為四肢「四彎風」、耳部的「旋耳瘡」及乳頭的「乳頭風」等。註冊中醫師何慧潔表示，濕疹受風、濕、熱三方面外邪影響，春夏天氣急變特別容易誘發症狀，如潮濕加劇體內濕氣，炎熱時若吃燥熱食物或夜睡，同時會加重熱邪，灼傷津液，導致熱盛陰虛；加上港人生活習慣欠佳，如壓力大，休息不足易肝鬱化火，冷飲及生冷食物更可能令濕邪蘊結在身體內。

冷氣常開 痕癢夜難眠搔至出血

何慧潔指，春夏常見濕熱型患者發作，多見皮膚紅熱及痕癢，身不怕冷、即使衣着單薄仍愛吹冷氣，口乾及大便乾結。過往有約20歲男子自幼患濕疹，範圍包括頭、臉、頸、四肢彎側以至腹背大髀，而春夏天氣濕熱時情況特別差，其皮膚易乾燥，變得紅熱及痕癢，晚上睡覺必須開冷氣，初期常常因痕癢徹夜難眠，床上因搔癢見大量皮屑甚或血跡。

針對濕疹患者，何慧潔推介，2款食療分別為綠豆薏米湯和金銀花茶（材料詳見附表），功效同樣可清熱解毒，主要針對濕熱型患者，例如皮膚紅熱痕癢及口乾等，但手腳易冰冷、肚瀉及經期期間的女性則不宜服用。她指，針對此類患者，中醫多處方清熱祛濕、涼血止癢的中藥材，嚴重者或需調理2至6個月，其後若病情穩定，可待再發作時再求診。

避吃辛辣煎炸 運動助運行血氣

除2款湯水，何慧潔提醒濕疹患者，春夏期間特別要注意生活習慣，避免吃辛辣煎炸食物，多穿薄身透氣、純棉及闊身的衣服，減少敏感機會，每4天可以高於攝氏60度熱水洗床單被褥，減少蟎蟲滋生，避免經過多花粉或塵埃的地方。

她指，不少濕疹患者怕汗濕減少運動，但事實上應保持運動，有助氣血運行、改善陰陽平衡，並能紓緩壓力，患者可選清晨或黃昏等時段，亦無需作劇烈運動，可選急步行或慢跑，並應於運動後盡快抹走汗水及洗澡清潔。

疫下求診增 梘液洗手代酒精

汗皰疹為起於手足的濕疹，患者手腳皮膚潮紅及出現水疱，日久可致皮膚乾燥皸裂。何慧潔表示，去年疫情期間相關求診急增一倍，指與酒精搓手液有關，因其會帶走皮膚水份及具刺激性，建議濕疹患者日常盡量以梘液洗手代替酒精，並在洗手後使用無香料潤手霜保濕。

記者：李明佑