疫下減運動 學童體重升情緒差

疫情下學生長時間留家上網課。有調查發現，疫情期間近6成學童運動量減少，逾6成小學生體重上升，亦有近3成學童情緒變差。專家籲家長多陪同子女做運動，培養他們有恒常運動的習慣。

「賽馬會家校童喜動計劃」於今年2月透過應用程式訪問825名小學生家長。結果發現，有57%家長稱疫情期間子女的體力活動量減少，每天減少60分鐘或以上活動量的學童達24%。另有63%家長表示疫情停課期間子女體重上升，當中增重3公斤以上達11%，亦有28%家長指子女的進食分量增加。

倡家長陪子女 每日運動半小時

另外，61%家長指子女看電子屏幕的時間增加，當中更有43%人稱子女每天增加使用這類產品60分鐘或以上。調查同時發現，分別有10%及28%家長認為，疫情期間子女身體健康及心理健康變差。

中大教育學院副院長、體育運動科學系教授夏秀禎指，疫情下學童大部分時間留家，卻因家中空間有限而減少運動，但進行適量體力活動對學童身心健康尤其重要。夏建議，家長可陪子女每日做運動半小時，在家可進行一些簡易運動，例如踏步、跳繩及拉筋等，而周末也可帶子女進行踩單車和游泳等戶外運動，讓子女保持恒常運動習慣，以維持身心健康及加強親子關係。

記者：黃小冰

美術：陳超雄