疫情期間,不少人因留家抗疫而減少外出做運動。一項調查發現,近6成受訪者在疫情期間運動量減少,逾一半人體重上升,當中逾2成體重增4至7磅,最誇張是有人肥了超過20磅,主因運動及活動量減少,且多吃零食及進食不定時。而「疫情肥」亦帶來負面情緒,包括失去動力及自信下降。
亞洲運動及體適能專業學院在2至3月期間,訪問了810名18至29歲市民。結果顯示,53.3%受訪者在疫情期間體重上升,當中21.3%指體重增加4至7磅,增加8至10磅的亦有10.9%,更有人增重超過20磅。有53.5%受訪者表示,運動量或活動量減少導致體重增加,而因多吃零食及進食時間不規律也分別有38.5%及19.6%。
另「疫情肥」也帶來不少負面情緒,有33.2%受訪者表示失去動力和積極性,自信心下降的也有18%。
在家運動有隱憂 錯姿勢可致受傷
調查亦指,有59.9%受訪者指疫情使其運動量減少,當中21.2%人運動量更減少了8成或以上。有47.2%受訪者認為,運動場所或健身室關閉是令他們減少運動的原因,避免與他人接觸及失去動力亦分別佔38.8%及31.6%。
調查亦發現,居家健身成為運動新趨勢,有68.8%受訪者自行在家運動或跟隨網上短片及使用遊戲機運動。亞洲運動及體適能專業學院行政總裁、註冊物理治療師周錦浩表示,在家運動存在不少隱憂,或會因姿勢不正確而受傷,而過往受傷個案中不乏有人因赤腳跳躍致下肢受壓。
此外,學院推出了「健身清潔禮儀及防疫約章」計劃,為健身人士及健身中心訂立運動及防疫指引,暫已有100名健身人士及10間健身中心加入。
記者:黃小冰
美術:陳超雄
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疫下少運動 逾半年輕人體重增 最誇張肥逾20磅 致負面情緒 - 晴報 - 港聞 - 新聞頭條 - D210326
疫下少運動 逾半年輕人體重增 最誇張肥逾20磅 致負面情緒 - 晴報 - 港聞 - 新聞頭條
疫情期間,不少人因留家抗疫而減少外出做運動。一項調查發現,近6成受訪者在疫情期間運動量減少,逾一半人體重上升,當中逾2成體重增4至7磅,最誇張是有人肥了超過20磅,主因運動及活動量減少,且多吃零食及進
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2021-03-26
疫下少運動-逾半年輕人體重增-最誇張肥逾20磅-致負面情緒