長期便秘｜OL便秘4天用力過度廁所暈倒 同事見無影尋人驚見倒臥血泊中【中醫推介14款通便食物】

不少現代人深受長期便秘之苦，經常肚脹難當。台灣一名30多歲的女白領（OL）自小就有便秘問題，長期靠吃通便輔助品和軟便藥幫助排便。早前她因4天沒排便而感到肚子脹痛，趁公司開會前到廁所嘗試排便；未料久久不見人影，其同事遂進入廁所尋人，驚見她倒臥在血泊中，急忙將她送院治理。

台灣肝膽腸胃科醫生張振榕在節目《醫師好辣》分享個案，稱一名30多歲的女病人有慢性便秘問題，從十多歲開始就受便秘問題困擾，一直靠服用纖維錠、酵素等幫助排便；惟效果日漸變差，後來轉往門診定期取軟便藥服用，假如她停用就會便秘，需蹲在廁所30分鐘至1小時才能排便。

早前，事主因公事繁忙而忘記求醫取藥，令便秘情況變差。有次她已便秘4天，肚子脹痛至難以忍受，上班時趁開會前到廁所嘗試排便，惟直至會議結束都不見人影，其同事擔心下遂到廁所尋人，發現其廁格門被反鎖，並發現她倒臥在血泊中，隨即破門而入。

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揭曉廁所「血案」真相

同事先把事主搖醒，發現她的眼角被撞至撕裂，傷口不停流血，下半身亦未有穿好褲子，眼見情況緊急便將她送院治理。事後，事主表示當時心情緊張，而且下腹疼痛，一用力排便就感到天旋地轉，眼前一黑後失去意識，對後來發生的事情毫無記憶。

張振榕解釋，過度用力會造成「自律神經反射」，令血管收縮而使腦部血流不足，導致人們眼前一黑暈倒，一般約於1至2分鐘後就會甦醒；他指事主屬於此情況，笑言她只是運氣較差，才會暈倒在地這麼久，

「她昏倒的時候又往前撞到門鎖，把自己的臉都撞破了，就流血昏得比較久。」

3種常見便秘表現

註冊中醫師盧曉玲早前在Facebook專頁講解便秘問題​，她表示便秘有3種常見表現：​

3大便秘成因

盧醫師指，從中醫角度來看，飲食不節制、氣血不足及情緒欠佳都有機會導致便秘：

推介14種防便秘食物

食療方面，盧醫師則建議進食以下質潤、多纖維的食物，幫助排便：​

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撰文：賴天兒