【戒煙成功】為迎接女兒出生戒甩17年煙癮 26歲父重拾呼吸暢順：有心就成功

吸煙損害健康，可謂百害而無一利。台灣一名26歲爸爸年前為了家人及準備出生的女兒，決心戒掉近17年的煙癮；由轉吸電子煙解癮，到完全戒煙，僅花了一年多時間。他指現時在街上遇到有人抽煙，反而會覺得「很臭」而避開，而戒煙後的健康狀況亦有所改善。

該名爸爸在Facebook群組「爆廢公社二館」發文，分享戒煙的心路歷程。他透露，自己自小學三年級起吸煙，至妻子懷孕中期決心戒煙時，煙齡已有近17年。他坦言，戒煙初期一直質疑自己，「一直抱著期待與不安，我不斷的問自己，真的會成功嗎？我有那個毅力嗎？」但當時一想到妻子已懷孕近5個月，女兒再過半年就要出世，為了妻女的健康，遂下定決心要戒煙。

戒煙初期，他利用電子煙作「代替品」，來暫時緩解煙癮，「它省錢、嘴巴不會臭臭的、可隨時換口味，尼古丁含量也不大、想抽就抽而且不用找打火機、沒有焦油」；同時，他又指出戒除傳統香煙後，身體狀況有所改善，

「呼吸順暢很多，起床不會有煙痰，去唱歌天高地厚都唱得上去，而且開始會覺得紙煙很臭，朋友或路人在旁邊抽煙我都會閃開。」

經過一年多的努力，女兒已經9個月大了，而他亦不再將電子煙視為生活必需品，「畢竟它（電子煙）只是我拿來戒煙的跳板，現在好，紙煙戒了，電子煙也可以不用抽了」。雖然完全戒煙後初期容易渴睡、嘴饞想吃東西，但以上情況過了一個月就已適應，體重更增加了3公斤。

任職貨車司機的他表示，雖然戒煙後，有時開車會覺得空虛，但認為問題不大，只要隨身攜帶口香糖「止悶」就可以了。他又指，在戒煙以來都沒有想偷抽煙的想法、現時更不想聞到煙味。他呼籲煙民︰

「但如果你不為自己健康著想，也請為自己家人著想，戒煙不難，有心就能成功。」

對此，網民們後紛留言大讚樓主是「好男人」、「好爸爸」、「為了家庭，說戒就戒，超man」、「戒煙是需要很大很大的毅力才能成功戒掉」、「為了家人你值得」、「別人的老公總是不會讓我失望」。

撰文︰潘迦晴

責任編輯：李凱晴