【晴報專訪】為兒女戒甩23年煙癮4年儲8萬 好爸爸戒煙成功全靠一招

不少人經常都將「戒煙」放在嘴邊，但未必人人都可以成功做到。台灣一名好爸爸為了兩名年幼兒女，毅然決定將23年的煙癮戒甩；只要一有想吸煙的念頭，他便自罰100元（新台幣．下同，約25港元）。結果，4年來的「罰款」加上省下的買煙錢，他足足儲了近31萬元（約7.89萬港元）。他接受《晴報》訪問時分享戒煙心得，指出要成功戒除煙癮，最重要的秘訣便是「意志力」。

{{hket:inline-image name="smoke040720191.jpg"}}{{/hket:inline-image}}

不時在專頁「米菲&米粒MifaMily」分享家庭趣事的米爸，前日（3日）發帖分享戒煙4周年的感想。現年41歲的他指出，當初決定戒煙後為了徹底執行，便設立「自罰機制」，只要一有想吸煙的念頭就自罰100元，

「結果今天結算一下，戒4年菸（煙）讓我省131,400萬元（約3.35萬港元），然後也讓我存了176,350元（約4.49萬港元），這樣一來一往我賺快31萬耶，感覺還滿賺的。其實存到最後，真的只是存一份為人父的責任以及全家的健康，這是無價的。」

{{hket:inline-image name="smoke040720194.jpg"}}{{/hket:inline-image}}

他又指，戒煙的好處不只是能省下很多錢，重要的是連身體狀況也變好了。當他仍是煙民的時候，每天起床後都會咳嗽，

「戒菸之後也不咳了，手指也不臭了，最重要的是抽菸會有的口臭問題，戒菸之後口氣也變的清新了......孩子們！#一起來遠離二三手菸」

{{hket:inline-image name="smoke050720192.jpg"}}{{/hket:inline-image}}

對此，米爸接受《晴報》訪問時表示，由於他平日負責照顧年幼兒女，不想抱他們時讓他們吸到自己身上的三手煙，因此便決心戒煙，「小孩是我最大的動力」。那麼，到底是如何成功戒煙？米爸指出，自己只花1天，就把23年的煙癮戒掉；而當中最重要的成功秘訣，便是「意志力」，

「主要靠的是轉念以及意志力，沒有靠任何輔助工具，然後在戒煙的時候，就想著，既然我可以1分鐘不抽煙，就表示我可以2分鐘不抽，過了1小時之後沒抽，表示我可以再多1小時不抽，過了1天之後都沒抽，就試著多挑戰1天，這樣利滾利的方式，我第1天戒煙就成功了！」

{{hket:inline-image name="smoke050720191.jpg"}}{{/hket:inline-image}}

各位曾經戒煙失敗的朋友如果想戒煙成功，不妨試試以米爸的方法，改變思考模式及加強意志力，相信健康生活指日可待！