【流感高峰】天氣忽冷忽熱久咳未癒 中醫推薦5款護肺食物潤肺止咳

近日疫情再度擴散，更蔓延至日本及越南，再次引起人心惶惶。註冊中醫師夏展鵬表示，想預防流感，除了做好自身保護工作外，亦可準備健脾護肺的食療，增強抵抗力。以下有5款食物，可以加強肺氣，有生津潤肺功效。

夏醫師表示，以五行分類，肺與大腸同屬金色白，脾與胃屬土黃色，因此建議可多食白黃食物養脾胃護肺。

1.銀耳
功效︰具生津潤肺、益氣活血、滋陰養胃、補腦強心作用。

2.枇杷
功效︰能潤五臟、滋心肺、祛痰飲、潤肺止咳、生津止渴、清熱健胃之效。

3.梨子
功效︰具潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌。

4.山藥
功效︰具益氣養陰、補脾肺腎、鞏固腸腎之效。

5.蓮藕
生蓮藕
功效︰可清熱生津、涼血止血、散瘀之功。
熟蓮藕
功效︰有健脾養胃、補氣養血、止瀉之效。

雪梨蓮藕飲
材料: 雪梨 2個、生藕 100克、檸檬 3片

做法：
1.洗淨各材料；
2.雪梨去皮，去核切塊；
3.蓮藕切片，檸檬2片去皮；
4.將所有材料放入攪拌機內進行榨汁。
5.完成後倒入杯中，再加1片檸檬片裝飾

{{hket:inline-image name="EC.jpg"}}{{/hket:inline-image}}

註冊中醫師夏展鵬

撰文︰潘迦晴

精選健康知識，盡在 Healthy Life 健康男女
https://fb.com/HealthyLifeExpress/