常用手機乾眼症出現年輕化 20%受訪者有中等至嚴重乾眼症【4招預防乾眼症】

10月10日為世界視覺日，澳門奧比斯公布一份網上乾眼症調查，發現近兩成受訪者有中等至嚴重程度的乾眼症。有眼科專科醫生表示，近年乾眼症患者有年輕化跡象，估計與經常使用電子產品有關，建議每隔20分鐘休息20秒，保護眼睛。

乾眼症患者年輕化

奧比斯（澳門）在進行網上乾眼症調查，共2,500人參與。調查發現60%受訪者有不同程度的乾眼問題，當中近20%受訪者更有中等至嚴重程度的乾眼症。鏡湖醫院眼科中心醫生林路表示，超過60%有佩戴隱形眼鏡的受訪者有較嚴重的乾眼問題，女性主動求醫的人數較男性高出3倍。而近年由於受電子產品所影響，乾眼症患者有年輕化趨勢。

眼科專科醫生余珊曾在接受《晴報》訪問時表示，乾眼症是指眼睛淚液分泌不足，或淚液過度蒸發，眼球表面無法保持濕潤。乾眼症患者會出現眼睛乾澀痕癢、怕光、怕風等症狀，嚴重更可造成暫時性視力模糊，甚至永久影響視力。她亦指出，過往乾眼症患者多為中年人或長者，惟近年出現年輕化跡象，估計與經常使用電子產品及佩戴隱形眼鏡有關。

4招預防乾眼症

余珊建議使用電子屏幕時，每隔20分鐘休息20秒。同時，亦要注意眨眼次數，以助淚水均勻滋潤眼晴表面。如需長時間在冷氣、暖氣或相對濕度低的辦公室工作，可考慮添置一個小型放濕機，增加室內濕度，減慢淚水揮發，紓緩眼乾不適。至於佩戴隱形眼鏡的人士，建議每天佩戴時間不要超過10小時，每星期停止佩戴隱形眼鏡1至2天，讓眼睛休息。

10秒乾眼症風險測試

早前有台灣醫生提出10秒小測試，測試潛在乾眼症風險：

堅持不眨眼，如可撐9至10秒以上即表示淚膜淚液充足。如無法堅持即代表雙眼太乾，長期持續即有患乾眼症風險。

白領人士長期使用電腦成高危一族

奧比斯（香港）上年亦曾進行網上乾眼症調查，30%受訪者被界定為有嚴重乾眼症，當中76%為白領人士。另外，約60%受訪者平均每日使用電子屏幕超過8小時，出現嚴重乾眼症的情況比每天使用少於2小時的受訪者高出近15%。

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撰文：陳樂彤

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