80後打工仔長睇電腦眼中風 醫生教10秒測試風險

「上班看電腦，放工看電話」相信是不少香港上班族生活寫照，有台灣醫生近日分享病例，指一位80後打工仔雙眼長期缺乏休息，因血管堵塞致眼中風，提醒長期對電腦的職業患乾眼症風險高，教授大家一個10秒小測試「驗眼」。

長期眼睛過勞或致眼中風毀視力

台灣眼科醫生林怡汝在日前播出的電視節目《醫師好辣》中分享，指曾接觸一位30多歲男性證券從業操盤手，每日上班全程面對電腦，在工作中途或下班後經常覺得雙眼疲勞，卻未有特別留意，以為休息一下便可，惟有一天突然發現雙眼視野模糊且變形，經檢查後發現因眼睛血管堵塞而導致眼中風。

林醫生續稱，幸該病人並非中心血管堵塞，「周邊血管堵塞只是暫時性的，但如果中心血管堵塞就會造成永久傷害！」林醫生為患者進行眼內注射藥物治療，最終病人的視力回復正常。節目中又以台灣盛行的電競行業做例子，指電競選手長時間觀看螢幕且缺乏運動，即使年紀較小都有可能會產生血栓，堵塞血管引致中風，嚴重者可令視力永久受損。

8成打工仔患乾眼症 10秒小測試「驗眼」

林醫生指上班族多長時間身處冷氣房及面對電腦，故近8成上班族都有乾眼症，長期處理不當有機會演變成其他眼疾，甚至導致眼中風。由於人每次眨眼都會在眼睛表面形成新的液體層，以保持覆蓋於眼睛表面之「淚膜」濕潤完整，倘眨眼次數不足，淚膜中的液體過度蒸發，便會令眼睛失去保護，增加患上眼疾風險。

想知道自己是否有潛在乾眼症，林醫生建議大家嘗試堅持不眨眼，如可撐9至10秒即表示淚膜淚液尚算充足，如無法堅持則代表雙眼較乾，有潛在乾眼症風險。

多吃香蕉木瓜 有助防止眼乾症

根據資料，乾眼症會導致眼睛紅腫、充血、角質化，長期持續會造成角結膜病變，影響視力，而外傷感染、長時間配戴隱形眼鏡或缺乏維他命A都是導致乾眼症的主因，眼乾症患者應保持均衡飲食及充足睡眠，多吃香蕉或木瓜以吸收足夠的維他命A、C、E。使用電腦或手機時則建議時每20分鐘休息20秒，如不適持續就應該盡快求醫。