懂得自愛 免疫力增

情人節快來臨，未有伴侶的單身人士與其羨慕別人幸福，不如努力自愛。英國一項最新研究發現，願意花時間善待和愛惜自己的人群，均具有較佳免疫力，對思緒或生理創傷均可較快復元。

英國牛津大學及埃克塞特大學的研究團隊，將135名大學生分成5組，每組分別聆聽一段11分鐘長的錄音，錄音內容分別為引發聆聽者關注個人正面情緒、引發批判性情緒等類別。研究發現，關注個人正面情緒組別者的心跳及出汗率較低，這是一種可適應各種情況的健康心臟標誌，可提升心理健康，加強免疫系統，對身心創傷後的復元情況較快。