減肥節食少運動 易患骨質疏鬆

骨質疏鬆是常見的骨骼疾病，但症狀不明顯。有金融界OL退休前因長期坐在室內工作並少運動，走路時突腳步不穩，證患骨質疏鬆。專家指，節食減肥會令身體未能吸收足夠營養，可增骨質疏鬆風險。

任職金融界、64歲的Anita，因長期在辦公室工作，運動量少，7年前發現自己走路不穩，站立時左右搖晃，遂前往家計會檢查，證實骨質密度偏低。但由於Anita工作壓力大，令她出現胃酸倒流，故不能處方雙膦酸鹽，改以服食鈣片、多曬太陽、跳舞及行跑步機等代替，1年後骨質情況改善，故未繼續跟進。

Anita因胃病緣故而需定期服食胃藥，她退休前3、4年，在街上走路時再出現不穩定，她再進行骨質密度檢查，發現情況已惡化至骨質疏鬆，醫生相信與她長時間服食胃藥有一定關係，令身體無法正常吸收鈣質，加上退休前工作壓力大，增加患骨質疏鬆風險。醫生去年11月為她處方仿保骨素針，為期至少5年，現已注射2針。

長時間食胃藥 礙吸收鈣質

港大醫學院藥理及藥劑學系助理教授張正龍表示，一般而言，60歲以上人士有較高風險患骨質疏鬆，而女性在更年期的荷爾蒙改變更會產生額外而急速的骨質流失，容易出現骨質疏鬆；而長期服用類固醇、患慢性病如類風濕關節炎、吸煙及身材瘦小等亦是風險因素。惟他說，骨質疏鬆症狀不明顯，甚至可完全沒病徵，直至症狀出現時，患者可能已出現骨折，包括腰椎骨折、脊椎骨塌陷及髖骨骨折等，輕則導致腰背痛，重則可致殘。

張又指曾有30多歲港女，因減肥而出現骨質疏鬆，骨骼情況與70歲女性差不多。他指正常減肥應以均衡飲食、勤做運動為主，但本港女性多以節食減肥，令身體未能吸收足夠營養，增加骨質疏鬆風險。

編輯︰黎家榮

美術︰陳超雄