骨質疏鬆病發高 港近半女長者中招

隨年紀增長，骨質密度下降，令長者出現骨質疏鬆。有醫生指，香港骨質疏鬆病發率高，或與生活習慣有關，因港人繁忙致運動不足，且飲食中缺乏鈣質和維他命D，建議60至65歲男士、及停經後的女士作第一次檢查，了解骨質密度。

中大賽馬會骨質疏鬆預防及治療中心醫生蔡德基指，本港長者骨質疏鬆發病率非常高，近半65歲以上女士有骨質疏鬆問題，而男士則有20%。他解釋，女性在更年期後荷爾蒙減少，令骨質密度在更年期後頭5年急劇流失15%至20%，易出現骨質疏鬆，建議女士停經後應作首次檢查；至於男士，雖無確實更年期，但亦應在60至65歲作首次檢驗。他指，發病率偏高或與生活習慣有關，港人生活繁忙導致運動不足，且飲食中缺乏鈣質和維他命D。

骨質疏鬆源於骨質密度降低，易令長者跌倒後骨折。中心總監郭志銳表示，過去一年，60歲或以上長者每5人就有1人曾跌倒，當中75%人會受傷，包括骨折，常見於臀部髖關節。

不做運動防骨折 恐有反效果

香港骨質疏鬆基金會會長羅尚尉指，恒常運動有助預防，惟有不少長者以為不做運動可減低受傷機會防止骨折，但事實相反。他解釋，適量運動可增加肌肉力量，減少跌倒機會；同時亦可透過曬太陽吸收維他命D，令身體可吸收足夠鈣質，預防骨質疏鬆。