衞生署調查發現,9成學童在調查前的一周內曾進食「三高」(高鈉、高糖及高脂)零食,當中1成更每日都食高鹽高脂食物。該署提醒進食過量「三高」零食,會導致過重、肥胖及高血壓,更有可能患上心血管疾病,增加死亡風險。
衞生署2011至16年的兩項調查顯示,逾1,000名12歲受訪學童中,33%人每日吃零食一次或以上,9成學童於調查前7天曾進食或飲用「三高」食物或飲品,當中約2成人每日飲用添加糖分飲品,1成人每日均吃高鹽或高脂肪食物。成人方面,逾500名35至44歲人士中,81%人每日吃小食,36%人每日飲用含糖飲品,約1成人每日吃甜品或高糖小食。
心血管疾病易致死
衞生署助理署長馮宇琪說,不能低估高脂、高鈉或高糖小食對身體的影響,建議市民每日應進食少於250千卡的零食,家長可為子女預備較健康的零食,例如低糖豆奶、無添加糖的提子乾、即食栗子、果仁及蘋果片,進食零食與正餐最少相隔一個半至兩小時。
冠心病趨年輕化
香港心臟專科學院院長劉育港指,根據外國健康飲食調查指出,健康飲食習慣改善得最多的人士,整體死亡風險最高可減少近3成,因心血管疾病導致的死亡風險分別最高可減15%。他建議,政府應考慮立例限制或禁止食物製造商在產品中加入反式脂肪。
香港心臟專科學院候任院長陳藝賢指,心臟疾病為本港第二個疾病殺手,每年多達9千名市民因此死亡,本港冠心病患者出現年輕化趨勢,由1995年只有7.7%50歲以下人士患上冠心病,增至2010年的17%,上升超出一倍,有患者只有約23歲。
衞生署推出手機應用程式「小食紅黃綠」,市民輸入小食的營養資料後,程式會根據營養指引自動辨別其「顏色」分類,及提供建議的進食分量。
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1成學生日日食高鹽高脂食物 易致高血壓 - 晴報 - 港聞 - 要聞 - D171027
1成學生日日食高鹽高脂食物 易致高血壓 - 晴報 - 港聞 - 要聞
衞生署調查發現,9成學童在調查前的一周內曾進食「三高」(高鈉、高糖及高脂)零食,當中1成更每日都食高鹽高脂食物。該署提醒進食過量「三高」零食,會導致過重、肥胖及高血壓,更有可能患上心血管疾病,增加死亡
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港聞 要聞
2017-10-27
1成學生日日食高鹽高脂食物