社會心理學和行為學教授巴里•施瓦瓷(Barry Schwartz),提出選擇數量多並不會為人帶來快樂,而是帶來癱瘓。他認為人面對多項選擇的時候,會衍生出更多煩惱,生活的滿足感亦會大大下降。
施瓦瓷指,過去人們在商店買東西,在貨品種類有限的情況下購物,即使一開始不喜歡自己所買的物品,但當用久了,就慢慢愛上。反觀現在的商店,貨品種類琳瑯滿目,每次購物都需耐心挑選和比較產品性質,可是買回家後發現自己所選的並非是最好的一款,造成後悔和不甘。由此可見,過多選擇,正是導致苦悶的原因所在。
埋怨自身眼光 致憂鬱症普遍
施瓦瓷舉出另一例子,他有朋友到達退休年紀,公司開出一個長長的退休保險計劃清單。
可是,他們發現公司提出愈多可選的方案、員工的參與率就愈低,因為他們都不知道這50個方案中,哪個最好,所以拿不定主意下,一直拖延到拍板那一天。結果他們退休以後每年拿到的退休金都比應得的少5,000元。這也是「選擇太多」帶來的後果。
在繁多選擇中,即使我們選出最喜歡一項,回到家後還是會懷疑是否存在更好選擇,甚至後悔當初的決定。這心態令我們即使已做出最好選擇,卻失去滿足感。
人往往透過比較衡量自己所得到東西價值,當想到被捨棄選項的優異之處時,會對自己選擇不再打一百分。
沒有任何一個選擇是完美,你必須面對隨之而來更大的失望,甚至要承受自責心理,埋怨自己眼光。施瓦瓷相信,愈來愈多人患憂鬱症,有一部分與這樣的心理有關。
施瓦瓷以「魚缸的寓言」比喻實際情況,當魚缸裏的金魚生活在一個封閉環境,能提供選擇非常有限。但是若把魚缸打破,選擇雖然增加,可是牠未必活得更開心,反會面臨生死存亡挑戰。故人也如是,若「魚缸」被打破,只是增加選擇廣度,卻沒帶來更多的自由,甚至失去生活滿足感,換來癱瘓局面。以上都是發達的工業化社會所存在的問題︰錯誤認為增加選擇就能提升人們的幸福感,結果卻造成反效果。
http://www.ted.com/talks/barry_schwartz_on_the_paradox_of_choice
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易造成後悔及沮喪 太多選擇衍生煩惱 - 晴報 - 港聞 - 新聞頭條 - D171020
易造成後悔及沮喪 太多選擇衍生煩惱 - 晴報 - 港聞 - 新聞頭條
社會心理學和行為學教授巴里•施瓦瓷(Barry Schwartz),提出選擇數量多並不會為人帶來快樂,而是帶來癱瘓。他認為人面對多項選擇的時候,會衍生出更多煩惱,生活的滿足感亦會大大下降。 施瓦瓷指,
https%3A%2F%2Fskypost.hk%2Farticle%2F1928589%2F%E6%98%93%E9%80%A0%E6%88%90%E5%BE%8C%E6%82%94%E5%8F%8A%E6%B2%AE%E5%96%AA%20%E5%A4%AA%E5%A4%9A%E9%81%B8%E6%93%87%E8%A1%8D%E7%94%9F%E7%85%A9%E6%83%B1
https://skypost.hk/article/1928589/易造成後悔及沮喪-太多選擇衍生煩惱
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2017-10-20
易造成後悔及沮喪-太多選擇衍生煩惱