為了解決現代家庭生活壓力,《幸福家庭的秘訣》作者布魯斯.法伊勒(Bruce Feiler)認為父母可以將企業上使用的「敏捷開發方法」實踐在家庭上,父母應隨機應變調整事情、向子女分享自己的故事,及賦予子女自主權。
布魯斯認為,若要改變團體互動方式、減少壓力及增強彼此關係,可參考「敏捷開發方法」。這方法源於企業,當中工作人員會被分為幾個小組,並執行短時間內可完成的任務,而且會每天更新進度,及每周有一次回顧。
若套用在家庭,布魯斯指可在白板上列出各人負責的事及進度,並必須去實行。如建立一個「早晨工作」清單,大家需分工去完成各項任務,如做早餐、餵寵物及把餐具放到洗碗機等,且途中需不斷檢查有否遺漏,直至全部完成。
隨機應變調整事情
布魯斯建議舉行家庭會議,當中問三個問題,「上周,我有甚麼做得好?」、「上周,我有甚麼做得不好?」及「下周,我可以如何改善?」,然後每個人提出建議,且選兩個集中討論。此舉令家長更了解子女內心想法,過往需不斷矯正的行為,現在子女會自然地承諾去改變。
成功的幸福家庭有三大要素:第一是隨機應變,他指家長都愛訂立一些規矩嚴格執行,但其實應打破一些根深柢固的想法,例如以家庭晚餐為例,可彈性調整時間,改為早餐或睡前宵夜,有研究指,聚餐中只有10分鐘能發揮功用,因此只找出10分鐘好好經營同樣見效。
第二是賦予子女自主權,家長需改變由上而下的指揮模式,讓子女掌控成長,例如自己決定事情的獎勵或懲罰,以學習獨立。有研究指讓孩子去計劃目標、設定行程、並自我評估成果,可增強大腦額葉皮層發展。
第三是分享自己的故事,布魯斯指需創立家庭宗旨,它可以幫子女界定做甚麼事是對的,同時家長應鼓勵他們去做對的事,減少擔心錯誤的行為。另外,父母需告訴子女家庭成員的故事,如父母來自哪裏、上哪所學校及如何度過難關等,了解得愈多的孩子會更自信、更自覺控制生活。
我們需去創造快樂,而非去尋找快樂;不需要做一些很大的計劃,而是一步一步地做,慢慢累積小的成功經驗,快樂家庭就是要「不斷嘗試」。
http://www.ted.com/talks/bruce_feiler_agile_programming_for_your_family
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父母賦予子女自主 幸福家庭3大要素
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2017-09-08
父母賦予子女自主-幸福家庭3大要素