父母賦予子女自主 幸福家庭3大要素

為了解決現代家庭生活壓力，《幸福家庭的秘訣》作者布魯斯．法伊勒（Bruce Feiler）認為父母可以將企業上使用的「敏捷開發方法」實踐在家庭上，父母應隨機應變調整事情、向子女分享自己的故事，及賦予子女自主權。

布魯斯認為，若要改變團體互動方式、減少壓力及增強彼此關係，可參考「敏捷開發方法」。這方法源於企業，當中工作人員會被分為幾個小組，並執行短時間內可完成的任務，而且會每天更新進度，及每周有一次回顧。

若套用在家庭，布魯斯指可在白板上列出各人負責的事及進度，並必須去實行。如建立一個「早晨工作」清單，大家需分工去完成各項任務，如做早餐、餵寵物及把餐具放到洗碗機等，且途中需不斷檢查有否遺漏，直至全部完成。

隨機應變調整事情

布魯斯建議舉行家庭會議，當中問三個問題，「上周，我有甚麼做得好？」、「上周，我有甚麼做得不好？」及「下周，我可以如何改善？」，然後每個人提出建議，且選兩個集中討論。此舉令家長更了解子女內心想法，過往需不斷矯正的行為，現在子女會自然地承諾去改變。

成功的幸福家庭有三大要素：第一是隨機應變，他指家長都愛訂立一些規矩嚴格執行，但其實應打破一些根深柢固的想法，例如以家庭晚餐為例，可彈性調整時間，改為早餐或睡前宵夜，有研究指，聚餐中只有10分鐘能發揮功用，因此只找出10分鐘好好經營同樣見效。

第二是賦予子女自主權，家長需改變由上而下的指揮模式，讓子女掌控成長，例如自己決定事情的獎勵或懲罰，以學習獨立。有研究指讓孩子去計劃目標、設定行程、並自我評估成果，可增強大腦額葉皮層發展。

第三是分享自己的故事，布魯斯指需創立家庭宗旨，它可以幫子女界定做甚麼事是對的，同時家長應鼓勵他們去做對的事，減少擔心錯誤的行為。另外，父母需告訴子女家庭成員的故事，如父母來自哪裏、上哪所學校及如何度過難關等，了解得愈多的孩子會更自信、更自覺控制生活。

我們需去創造快樂，而非去尋找快樂；不需要做一些很大的計劃，而是一步一步地做，慢慢累積小的成功經驗，快樂家庭就是要「不斷嘗試」。

http://www.ted.com/talks/bruce_feiler_agile_programming_for_your_family