「有志者事竟成」,原來要成功,除了有明確目標外,「自信」也是不可缺少。擔任足球隊教練的運動心理學博士Ivan Joseph認為,體能好、視力佳、技術高超都不是挑選球員的因素,「自信」比一切更重要。
Ivan認為惟有擁有自信,即使面對困境、極大挫折,也能讓人奮力迎戰。相反,只要有小許挫折,就足以讓人退縮、不願嘗試努力。然而自信並非與生俱來,反而是可透過學習和訓練而來的一種技巧。
第一,反覆嘗試堅持到底。Ivan認為只要不斷學習、訓練,當熟悉了該項技能後,自信就會油然而生。他以《哈利波特》系列小說女作家羅琳為例,羅琳即使被退了12次稿仍不放棄,最終創造出非凡成果。她的成功並非因為天資聰穎,而是她擁有相信自我的信念,不被「失敗」打敗,才能一戰再戰直到成功。
第二,記得自己的優點。Ivan在人生高峰時期寫了一封信給自己,列出過往的成就,當失意時拿出信件反覆閱讀,提醒自己並非一無是處,現在只是面臨困境,不應對自己落井下石,而是要透過肯定自我來渡過難關。他也提醒不要輕信那些總是打擊你信心的人,要做自己命運的主人。
抱正能量 一時失敗非末日
第三,多鼓勵、少責罵。Ivan認為我們應以鼓勵替代責備,強調做對的事,而非做錯的事。許多家長在孩子做錯事時,都習慣地大聲斥責、不斷重複提起錯誤,卻忘記了要鼓勵孩子表現出良好的行為,導致適得其反,最終影響下一代成長。
第四,應時刻保持正能量。Ivan認為應時刻保持正面思考,找出事情好的一面,鼓勵自己換個方式就能成功,不要因為一時失敗而一再責備自己,讓自己失去信心而選擇放棄,永遠都要相信自己能做得更好。
https://www.youtube.com/watch?v=w-HYZv6HzAs
-
-
網絡熱話|挑戰全港最平$100晚酒店 内地男拍片狠批8點:這是中國最差酒店 |
|
-
抑鬱症|王嘉爾自爆患抑鬱症1原因致壓力爆煲 自測抑鬱9徵兆:中5項應求醫 |
|
-
女神暴瘦︱曾與郭富城傳緋聞迷倒千億富豪 55歲袁潔瑩近照曝光 雙頰凹陷瘦脫相 |
|
-
網絡熱話丨暗戀百貨公司女神33年 港男千字文細述「那些年」遺憾女店員樣貌曝光 |
|
-
食用安全|膽囊結石開刀驚見大量肝吸蟲+蟲卵 53歲男揭頻吃1類美食慘染寄生蟲 |
|
-
保單逆按自製長糧 | 充裕退休儲備 + 保障家人GET!(附個案說明) |
|
-
-
-
胸悶、頭脹、手腳麻痺?黃祥興不靠藥物 1個月拆走血管炸彈 重拾醒神健康 |
|
-
私密處痕癢、灼痛、異味來襲 Grace教路:每日1粒解決「私密」問題 |
|
-
-
唔止面黃 生痘痘 長期攰都可能肝損傷 黃祥興逆轉肝機能 慶幸及早護肝 |
|
-
您也可能喜歡...
-
夜繽紛啟動 4招谷經濟丁財旺 港鐵票5送1 戲飛最平35元 3海濱辦表演
|
-
差價17倍乾髮效果等同 最貴風筒108°C恐傷髮 負離子效果參差 濃度差逾百倍
|
-
餐飲業料整體生意增2成 廠商會冀夜市恒常 派夜消費券
|
-
航空公司遺失行李賠償不一 準則欠透明 首8月61宗投訴 部分涉款逾萬元
|
-
紅雨又來石澳道再塌山泥一度全封 未來兩三日仍有大驟雨雷暴
|
-
公僕聯合招聘6職系包括AO 明起申請 未來2年學士畢業生可考
|
每人必有優點 如何找回自信心 - 晴報 - 港聞 - 新聞頭條 - D170120
每人必有優點 如何找回自信心 - 晴報 - 港聞 - 新聞頭條
「有志者事竟成」,原來要成功,除了有明確目標外,「自信」也是不可缺少。擔任足球隊教練的運動心理學博士Ivan Joseph認為,體能好、視力佳、技術高超都不是挑選球員的因素,「自信」比一切更重要。 I
https%3A%2F%2Fskypost.hk%2Farticle%2F1632849%2F%E6%AF%8F%E4%BA%BA%E5%BF%85%E6%9C%89%E5%84%AA%E9%BB%9E%20%E5%A6%82%E4%BD%95%E6%89%BE%E5%9B%9E%E8%87%AA%E4%BF%A1%E5%BF%83
https://skypost.hk/article/1632849/每人必有優點-如何找回自信心
https://resource01-proxy.ulifestyle.com.hk/res/v3/image/content/1630000/1632849/iStock-508695346_20170120_L.jpg
https://resource01-proxy.ulifestyle.com.hk/res/v3/image/content/1630000/1632849/
港聞
新聞頭條
007
1632849
503
503001002
港聞 新聞頭條
2017-01-20
每人必有優點-如何找回自信心