餐前兩杯水 助減磅

據英國《每日郵報》報道，學術期刊《Obesity》引用Peter Janiszewski博士最新研究，將癡肥或超重男女分成兩組，一組食用低熱量膳食，一組食用低熱量膳食及餐前30分鐘喝500毫升（約兩杯）開水，12周內觀察體重變化。結果多喝水組別比對照組多減4磅。研究解釋餐前飲水可令每次用餐時減少吸收40個卡路里。