健腦操 改善認知障礙

本港現約有10萬名認知障礙症患者，當中3成屬85歲或以上，有機構估計2036年將有高達28萬名患者及其家庭受到影響。均衡飲食、帶氧運動及「健腦操」，有助保持患者的體能和促進腦部血液供應，提升生活質素。

聖雅各福群會灣仔健智中心去年獲「攜手扶弱基金」贊助，推行為期兩年「有營又有型」計劃，透過營養師及物理治療師一站式諮詢，糾正患者不良飲食習慣及鍛練記憶力。中心顧問羅錦注指參加者在9個月療程中普遍保持腦部靈活，且肌肉更結實，步行不易喘氣。

配合運動 有營飲食

計劃包括營養師編寫個人化營養餐單，如怎樣選用顏色豐富的多樣化食材，和保持低鹽、低糖和低脂的餐飲方式。另患者至少每星期1次回中心進行帶氧運動，中心購入特別靠背式單車，熒幕提供色彩畫面讓他們猶如置身馬路上。中心又會教導家人一些簡單的健腦操，即使患者在家中亦能透過感官刺激和手眼協調等動作，幫助刺激腦部。

58歲陳先生於3年前確診認知障礙症，陳太指他自患病後連兒女名字也忘記，看報紙認字亦有困難。他去年12月參加計劃後，改變飲食習慣，多吃魚、瘦肉及多菜來取代雞翼等，閒時在家會做健腦操，結果人變得精神，對答反應亦較以前為好。

計劃自去年3月已服務逾50名認知障礙症患者，中心現正提供30個名額供患者及其家人參加，費用全免，先到先得。參加者需通過專業人士評估，有興趣人士可致電2596 2508查詢。

實習記者：劉詠芯