10個大學生 1個焦慮壓力大

日前再有大學生疑因考試壓力而輕生。院校為學生進行的心理評估發現，每年約有1成半大學生，因適應問題感壓力及焦慮。有學生要尋求精神科治療，甚至因焦慮症需停學。專家指學生感壓力或源於自身，建議遇到問題時，多與家人或朋友傾訴。

曾任理大資深輔導主任、現任新里程心理及教育服務總監的李劉穎瑩指，大學每年會為學生進行心理健康測驗，過去數據顯示，每年約有1成至1成半人因適應問題而感焦慮及壓力。她指，不少大學生稱考試前便緊張，出現心理及生理問題，如失眠、無胃口等；亦有人進入試場後手震、專注力欠佳，壓力過大者，甚至需停學，延遲畢業。

護理生自我要求高 礙實習表現

香港心理學會臨床心理學家趙思雅指出，近年大學生求助個案趨增，壓力來自選科、人際關係、「上莊」等；特別是完成基礎課程後，進入主修科課程，要適應繁重的功課，在完成畢業論文前或實習期間，因擔心表現影響學分，壓力大大增加。

曾有大學二年級護理課程名列前茅的學生，一方面想成為專業人士，另一方面又與做生意的兄長比較，認為一定要比他成功，故積聚壓力。實習時遇上司提問，一時不適應要將書本所學用於現實，令她壓迫感增，以致每次「問書」都會緊張；晚上又會「惡補」，致經常失眠，令實習表現欠佳，要延學一年、重新實習一次。即使畢業亦無執業，只做非臨床工作。

半年可適應 常請假走堂要留意

趙指，該名女生對自己有要求，但思想負面、以為只有單一出路，又常與人比較，總覺得自己較差。她指家庭培育亦有影響，近年不少學生較自我，源於家庭培養他們對別人、對生活「要有要求」，因此只從自己角度出發，但演變成不能接受挑戰。

趙續指，一般來說，只需半年應可適應大學新生活，若出現抗拒上學、常請假、走堂就要留意，或有機會出現抑鬱、焦慮。家長也要留意子女情緒，若談及大學生活時表現出無興趣、甚至暴躁，或暗示其大學生活不如意。

兼職影響出席率 學期尾煩惱

大學生的壓力來自多方面。趙思雅指，曾接觸有經濟壓力的學生，既要兼顧課程又要兼職，到學期尾發現出席率不足，壓力自然來臨。

李劉穎瑩分析，大學生的壓力來自三大方面，主要是大學讀書模式與中學截然不同，考試範圍較廣，有別於中學時設考試範圍；論文寫作也要講究批判思考，新生憂慮追不上成績；加上大學精英雲集，如中學成績標青，也會憂慮被比下去，若不懂調整，就會造成情緒病。