7種食物助燒脂

英國《每日郵報》指，據英國營養專家格倫薇爾及營養師巴爾克斯的研究，推薦7種常見食物，包括蛋黃、綠茶、杏仁、肉桂、咖啡、糙米及辣食，均有效幫助減重。

蛋黃含豐富蛋白質、卵磷脂等，可增飽腹感；綠茶內的抗氧化物，能促進新陳代謝，減脂肪囤積；肉桂有助穩定血糖，降低想吃甜食的慾望；咖啡中的綠原酸有助降葡萄糖吸收，咖啡因則可提升新陳代謝3％至11％，肥胖者可增燃燒1成脂肪，身形標準人士更可額外燃燒近3成脂肪。吃辣的食物後會令全身熱起來、出汗，令身體燃燒卡路里。