避免手足口病 由腸道健康開始

九月份正是踏入秋天的季節，也是開學的時候，但往往也是學校爆發手足口病的時期，孩子們最容易受到感染。手足口病是一種夏季的多發病，它會通過腸道病毒進行傳播，患者通常都是五歲以下的小童。

那麼我們應如何預防手足口病呢？

由於手足口病是由腸道病毒感染所引起，所以我們除了要注意個人衞生，勤洗手和保持家居環境清潔之外，也需要注意腸道健康，而這個必須由飲食開始。

我們腸道健康的狀況直接影響身體的抵抗力，只要腸胃健康，狀況良好，便能幫助我們排出身體的毒素。所以，我們應多吃益生菌及含維他命B12的食物，例如全麥的食物和糙米等，同時要避免飲用未煮沸的水，盡量少吃生冷食物，這樣便可以促進腸道健康。

為了保護孩子，就由今天開始，我們要多加留意孩子的飲食，讓他們多吃對腸道有益的食物！

（本欄逢周一刊登）