熱量

早餐地雷｜食錯早餐恐致血糖大亂 醫生分享「8吃 vs 8不吃」早餐 嚴選低醣 · 高蛋白 · 飽腹配搭【附醫生/營養師推薦早餐】
健康
早餐地雷｜食錯早餐恐致血糖大亂 醫生分享「8吃 vs 8不吃」早餐 嚴選低醣 · 高蛋白 · 飽腹配搭【附醫生/營養師推薦早餐】
2026/09/02
Healthy Life｜慎防零食低卡陷阱 跟營養師行超市睇營養標籤 入手前先睇「這5項」！
健康
Healthy Life｜慎防零食低卡陷阱 跟營養師行超市睇營養標籤 入手前先睇「這5項」！
2026/04/09
血糖陷阱｜一個吃飯次序錯誤恐害血糖飆升 研究揭只需延後5分鐘即現驚人差異
健康
血糖陷阱｜一個吃飯次序錯誤恐害血糖飆升 研究揭只需延後5分鐘即現驚人差異
2025/11/12
減肥攻略｜不是168斷食法！ 1種吃法可終身減重 醫揭3大好處：可享美食還能瘦
健康
減肥攻略｜不是168斷食法！ 1種吃法可終身減重 醫揭3大好處：可享美食還能瘦
2025/07/08
非高糖包裝蛋糕推介丨高糖影響專注力增心血管病危機 10款非高糖包裝蛋糕清單
健康
非高糖包裝蛋糕推介丨高糖影響專注力增心血管病危機 10款非高糖包裝蛋糕清單
2025/06/16
端午節粽子︱一日三餐食粽可致血糖飆升昏迷！6種常見粽卡路里比拼 營養師教1招免致肥
健康
端午節粽子︱一日三餐食粽可致血糖飆升昏迷！6種常見粽卡路里比拼 營養師教1招免致肥
2025/05/31
減肥運動｜日本大熱深蹲操 每日3分鐘修腹兼減肥 做夠「呢幾數」即見成效
健康
減肥運動｜日本大熱深蹲操 每日3分鐘修腹兼減肥 做夠「呢幾數」即見成效
2025/05/30
KO脂肪肝｜改變1個飲食習慣有效改善脂肪肝 研究證4個月脂肪大減40%
健康
KO脂肪肝｜改變1個飲食習慣有效改善脂肪肝 研究證4個月脂肪大減40%
2025/04/08
飲食習慣｜連續5天吃「1類食物」 大腦肝臟現驚人變化 醫生：恢復正常飲食也無效
健康
飲食習慣｜連續5天吃「1類食物」 大腦肝臟現驚人變化 醫生：恢復正常飲食也無效
2025/03/28
減肥陷阱｜男子為減肥節食兼戒甜飲 日行一萬步體重反增1.5kg 醫生揭「增磅」關鍵真相
健康
減肥陷阱｜男子為減肥節食兼戒甜飲 日行一萬步體重反增1.5kg 醫生揭「增磅」關鍵真相
2025/03/28
蒸比目魚柳配蘆筍、菠菜及茴香伴蜜糖荳茸（1人分量）
生活副刊
蒸比目魚柳配蘆筍、菠菜及茴香伴蜜糖荳茸（1人分量）
2025/03/26
早餐食物｜麵包醬熱量排行曝光花生醬只排第4 營養師：每日勿超過呢個攝取量
健康
早餐食物｜麵包醬熱量排行曝光花生醬只排第4 營養師：每日勿超過呢個攝取量
2025/03/13
飲食攻略｜過節大魚大肉恐誘三高 營養師教1「飲食順序」控糖：3飲食關鍵助減風險
健康
飲食攻略｜過節大魚大肉恐誘三高 營養師教1「飲食順序」控糖：3飲食關鍵助減風險
2025/02/21
低糖乳酪推介｜乳酪不一定含益生菌 營養師教分4類乳酪推薦16款低糖低卡之選
健康
低糖乳酪推介｜乳酪不一定含益生菌 營養師教分4類乳酪推薦16款低糖低卡之選
2025/02/12
水餃雲吞推薦︱新年食水餃招財進寶！11款急凍水餃雲吞營養比拼 營養師教5招手工自製避開致肥陷阱
健康
水餃雲吞推薦︱新年食水餃招財進寶！11款急凍水餃雲吞營養比拼 營養師教5招手工自製避開致肥陷阱
2025/01/24
卡真雞胸牛油果雜莓水耕蔬菜沙律伴檸檬香醋汁（1人分量）
生活副刊
卡真雞胸牛油果雜莓水耕蔬菜沙律伴檸檬香醋汁（1人分量）
2024/11/27
飲食攻略｜兒子重達220磅毒物專家靠1招關鍵控油  成功激減66磅：不再復胖
健康
飲食攻略｜兒子重達220磅毒物專家靠1招關鍵控油  成功激減66磅：不再復胖
2024/11/15
太空流浪︱8天任務變8個月！美國女太空員意外滯留太空 暴瘦見骨嚇壞NASA
健康
太空流浪︱8天任務變8個月！美國女太空員意外滯留太空 暴瘦見骨嚇壞NASA
2024/11/13
中華炒雜菜（4人分量）
生活副刊
中華炒雜菜（4人分量）
2024/10/30
食薯仔3大好處 糖尿病患者可降空腹血糖
生活副刊
食薯仔3大好處 糖尿病患者可降空腹血糖
2024/09/13
開學忙碌壓力增 正餐謹記需進食
生活副刊
開學忙碌壓力增 正餐謹記需進食
2024/09/11
飲食攻略︱中秋應節食品熱量高 營養師：七式健康飲食貼士 助控制體重
健康
飲食攻略︱中秋應節食品熱量高 營養師：七式健康飲食貼士 助控制體重
2024/09/11
超市大搜查丨高脂高鈉恐增三高心臟病風險 營養師推薦55款低鈉低卡餃子雲吞
健康
超市大搜查丨高脂高鈉恐增三高心臟病風險 營養師推薦55款低鈉低卡餃子雲吞
2024/08/16
夏日新興凝膠食品 飽腹利腸有助健康
生活副刊
夏日新興凝膠食品 飽腹利腸有助健康
2024/08/07

最新文章