關海山科研團隊
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熱濕夏日肌膚傷 DHA穩膚抗濕敏發炎

發佈時間: 2025/07/09

熱濕夏日肌膚傷 DHA穩膚抗濕敏發炎

每到夏天,悶熱與潮濕不只讓人心浮氣躁,也讓肌膚備受考驗。從出油冒痘、乾癢敏感到濕疹反覆,這些皮膚變化其實都與皮膚屏障受損、慢性發炎與免疫反應失衡有關。

韓國一項實地實驗指出,在 35°C 高溫與 53% 濕度下,肌膚的水分散失與油脂分泌會迅速上升,導致臉部角質層反而變乾。若皮膚溫度持續升高至約 40°C,更會活化膠原分解酵素,破壞彈性纖維,出現皺紋與鬆弛現象,即所謂的「熱老化」。另一項涵蓋 1510 位印度女性的調查顯示,熱濕指數每上升 1,額頭色素斑風險即增加 31%、魚尾紋增加 17%,可見濕熱氣候對肌膚的傷害不容小覷。英國研究指出,補充奧米加-3脂肪酸可預防紫外線引起的皮膚免疫抑制,維持肌膚對外在刺激的偵測能力,減少紅腫與慢性發炎。同時 奧米加-3 (如DHA) 也能減少前列腺素 E2 等促發炎物質的生成,幫助穩定膚況及延緩老化。

夏季皮脂分泌旺盛,亦易加劇痘痘問題。德國一項針對 60 名痘痘患者的臨床研究顯示,補充奧米加-3脂肪酸後,炎症型與非炎症型痘痘皆顯著減少。DHA 不僅能降低誘發痘痘的 IGF-1,還能調節毛囊內發炎及細菌誘導反應,從根源改善膚質。對於異位性濕疹患者,奧米加-3也展現出穩定汗腺功能、修復皮膚屏障與緩減過敏激素釋放的潛力,有助打破流汗後癢感加劇的惡性循環。

來自可持續微藻來源的「健藻油」DHA 純淨淡味,含抗氧化的維他命 E,採用最嚴格氧化 (TOTOX規格) 和污染物標準,單顆鋁箔獨立包裝更可避免膠囊互黏變質,衛生方便又安心。DHA 不只是營養補充,更是夏季肌膚的溫柔守護者。

(本欄逢星期三刊登)

撰文: 關海山科研團隊 香港中文大學生命科學榮休教授、食品研究中心
欄名: 益生第一關