乳鐵蛋白結合有機鐵 長者溫和補鐵新方案

秋高氣爽，重陽節即將來臨。重陽節又稱為「敬老節」，是我們向長者表達關愛與祝福的日子。要讓長者保持健康長壽，充足的營養支持至關重要，其中鐵質的攝取與調節尤為重要。

研究顯示，在歐洲多個國家的就診長者中，約有30%至40%患有貧血，常見症狀包括頭痛、乏力和口乾。此外，貧血的長者罹患小腸息肉、乳糜瀉和胃癌等疾病的風險也明顯較高。因此，除了補充鐵質，他們還應檢查是否有導致失血的相關疾病。

研究發現，缺鐵的長者抑鬱指數較高，記憶力較差，因感染而住院的風險比鐵質正常的長者高出63%。另一項針對美國長者的研究顯示，在正常範圍內，血清鐵水平越高，腦部處理資訊的速度和情景記憶測試的表現越佳。

紅肉、魚類和禽肉等食物富含血紅素鐵，容易被人體吸收。然而，許多長者的咀嚼和消化能力有限，攝取過多的肉類可能導致不適。因此，適當地補充鐵質補充劑是個不錯的選擇。但需要注意的是，市面上一些高劑量的鐵劑可能引起腸胃不適、便秘和糞便顏色變深等副作用。

低劑量的植物有機鐵萃取物能溫和地補充鐵質，含抗氧化物，有助身體轉化和吸收鐵質。此外，乳鐵蛋白具有吸附和運輸鐵離子的特性，能促進腸道對鐵質的吸收，並調節體內鐵離子的平衡。埃及研究發現，貧血兒童在攝取乳鐵蛋白和鐵劑後，血鐵和紅血球等多項指標都有顯著改善。

乳鐵蛋白除了調節鐵質水平，還有助於增強免疫力，預防感染。在這個特別的節日裡，為親愛的長者選擇有機鐵和乳鐵蛋白的營養補充品，為他們的健康保駕護航。

讓我們一起關愛長者的健康，祝願他們重陽節快樂，身體安康！

（本欄逢星期三刊登）