十七歲的寂寞

「『我想我們以後還是不要在一起算了。』我向他道了再見，獨自回到家裏去。那天晚上，我又一個人在打空電話了……我真的想出家當和尚，把頭剃光算了，我從來沒有感到那樣寂寞過。」

在他的小說《寂寞的十七歲》中，二十出頭的白先勇刻劃了他對孤獨感的體會。青少年時期屬於性格發展、自我身份認同及價值探索的重要階段。大家可以細想一下，白先勇筆下的主角，整日面對著同輩的孤立排擠、社會價值對他的否定和家人對他未來的要求和束縛，是何等滋味？時至今日，有多少人仍然受困於這些令人扎心的境況？當一再被拒絕，又被要求達到各種期許，有多少年輕人會在夜闌人靜時感到空虛、寂寞、凍？

參考有關孤獨感的文獻，青少年的孤獨可分為社交關係的孤獨和親密關係的孤獨，而孤獨的感受取決於關係的質量而非關係的多寡。有研究指出多於七成的青少年受困於孤獨的煩惱，在各年齡層間比率最高。近年，該數字更有上升趨勢。

在跨國家（英、美、加）的學校研究中，最能預測中學生孤獨感的社會因素有－智能電話的流通與互聯網的通用（特別是社交媒體的瀏覽），其影響比其他傳統社經因素（失業、收入不均、出生率、生產總值等）更為明顯。

在心理層面，青少年較容易被以下三個因素影響而感到孤獨：

• 1. 對親密朋友有較少的凝聚感 (Close friend solidarity)
• 2. 對未來的可塑性感到無望 (Future time perspective)
• 3. 對他人的倚賴需求較大 (Dependency needs)

孤單寂寞對人的影響不只是一時的心裏難受，長期及高度的孤獨感，可能會引致抑鬱、焦慮等症狀，或是遊戲成癮、社交退避等行為問題。每個人對孤獨的感受都不相同，如果你或身邊的人正飽受孤獨煎熬，或受其他情緒困擾，希望學習社交與情緒管理的技巧，歡迎瀏覽網址https://eclinic.hk，了解更多賽馬會心理e療站（eClinic）的服務。

（本欄逢星期五刊登）