夏日保健 │ 酷熱天頻頻頭痛 或患「疰夏性頭痛」 體虛氣血不足易中招(附預防5貼士)
炎炎夏日,大口吞咽雪糕等冰冷食物,頭部隨時突傳來一陣劇痛。眾所周知,該短暫痛楚是俗稱的雪糕頭痛。惟有中醫師指,若每逢夏季,頭痛持續復發,則可能是患上「疰(音:注)夏性頭痛」,該痛症常見於體質虛弱、氣血不足者,每次發作可遷延數月,建議需調節飲食作息。
冷刺激致「雪糕頭痛」 一般緩解快
元培醫館註冊中醫師廖穎琪稱,「雪糕頭痛」又名「冷刺激頭痛 」,症狀多為額頭劇烈疼痛,可伴隨流淚、眩暈、眼發黑,甚至噁心、嘔吐等,頭痛發作時高峰期持續20至60秒,過後便很快緩解下來。一般而言,痛頭不會超過5分鐘。
廖穎琪表示,即使平常無頭痛,但約3至4成人也因進食冰凍食物或遇冷而出現冷刺激。從中醫角度分析,額頭處為足陽明胃經所行經位置,額頭疼痛正好反映身體進食冰凍食物後,胃氣大傷。
她指,胃部的溫度接近40度,突受到冰冷食物刺激,形容情況就如「燒紅的鐵鑊突然被淋上冷水一樣」。
她建議,飯前空腹、剛吃完飯後,皆不宜吃冷飲,否則易傷胃;進食冰凍食物時,宜慢慢品味,減少胃腸刺激。若頭痛出現,宜即時停止進食冰冷食物;服用溫開水提高口腔溫度,甚至按摩疼痛部位和穴位,如太陽穴、合谷穴等。
「疰夏性頭痛」 伴有精神萎頓食慾不振
至於夏季持續頭痛,則可能與「疰夏性頭痛」有關。廖表示,「疰夏性頭痛」多發生在三伏天,由於日照強、雨水多,氣溫高且濕度高,加上空氣流動較慢,特殊氣候可影響人體散熱,使汗液難以蒸發,致體內大量蓄熱,內環境平衡失調。
廖表示,「疰夏性頭痛」多在體質虛弱、氣血不足者身上發生,每年夏季時易反覆發作,尤其是早晚溫差較大的初夏,及氣溫超過攝氏37度的酷暑時。頭痛以外,患者多伴有低熱,精神萎頓,食慾不振,口淡口甜,黏膩不爽,大便溏薄,小便短赤等。
預防「疰夏性頭痛」貼士 ↓ 點 擊 圖 片 放 大 睇
- {{hket:inline-image name="photo.jpeg"}}{{/hket:inline-image}}
- {{hket:inline-image name="20210720OG2-G001.jpg"}}{{/hket:inline-image}}
- {{hket:inline-image name="20210720OG2-G002.jpg"}}{{/hket:inline-image}}
- {{hket:inline-image name="20210720OG2-G003.jpg"}}{{/hket:inline-image}}
- {{hket:inline-image name="20210720OG2-G004.jpg"}}{{/hket:inline-image}}
- {{hket:inline-image name="20210720OG2-G005.jpg"}}{{/hket:inline-image}}
- {{hket:inline-image name="20210720OG2-G006.jpg"}}{{/hket:inline-image}}
她補充,「疰夏性頭痛」每次發作可遷延數月,直至秋涼,大多自行緩解,建議從多方面入手預防,包括飲食宜清淡、易消化,如綠豆粥、荷葉粥、薄荷百合粥等,有助解熱毒、止煩渴。日常起居則宜避免過勞,作息守時,保證有充足睡眠時間。
Health Plus | 健康又唔肥 藍莓士多啤梨乳酪芭菲高纖低糖,詳情即睇:【下一頁】
撰文︰謝進亨
責任編輯:林子豐
-
芷珊約你丨許志安曾3年自我封閉睇嘢冇顏色 太太鄭秀文給予勇氣復出:對唔住愛我嘅人 |
|
-
35歲朱千雪宣布順利誕下囝囝 IG曬腳仔相寫四英文字母甜到漏 |
|
-
中年好聲音丨李佳確診患腱鞘囊腫手腕腫痛 開刀割腫塊慘變豬手洗唔到頭 |
|
-
芷珊約你丨許志安感激鄭秀文以愛寬恕錯失 黎芷珊撐:睇佢點去壞咗做番好 |
|
-
姜濤瘦身有成績自信曬「絕對領域」 MIRROR澳門站彩蛋改唱團歌贈歌迷 |
|
-
白蟻跡象|牆角驚現巨巢 港男掃出數百隻飛蟻 專家:已白蟻滿屋好危急【教3招對付】 |
|
-
保單逆按自製長糧 | 充裕退休儲備 + 保障家人GET!(附個案說明) |
|
-
-
-
胸悶、頭脹、手腳麻痺?黃祥興不靠藥物 1個月拆走血管炸彈 重拾醒神健康 |
|
-
私密處痕癢、灼痛、異味來襲 Grace教路:每日1粒解決「私密」問題 |
|
-
-
唔止面黃 生痘痘 長期攰都可能肝損傷 黃祥興逆轉肝機能 慶幸及早護肝 |
|
-
您也可能喜歡...
-
Health Plus | 10分鐘製水果茶 飲出彈彈肌 工時長常吃外賣 面色易黯啞
|
-
新冠肺炎 │ 新冠病毒或降血氧量5成 患者「隱形缺氧」恐猝死
|
-
健身陷阱 │ 在家健身姿勢不正確 恐致「小腸氣」 嚴重要切腸保命
|
-
Health Plus │ 孕婦6式練核心肌肉 唔怕產後大肚腩
|
-
腦部健康 │ 突然發呆失神 事後全無記憶 恐患腦癇症(附5大症狀)
|
-
飲食陷阱 │ 薯片等鹹食也含代糖 攝過量或有副作用 港大籲留意營養標籤
|
-
Health Plus│頂級香印 大地の水滴附出世紙
|
-
語言發展 │ BB聽語音做腦電圖 助及早識別語言發展問題(附提高幼童語言能力貼士)
|
夏日保健 │ 酷熱天頻頻頭痛 或患「疰夏性頭痛」 體虛氣血不足易中招(附預防5貼士) - 晴報 - 健康 - 生活健康 - D210719
夏日保健 │ 酷熱天頻頻頭痛 或患「疰夏性頭痛」 體虛氣血不足易中招(附預防5貼士) - 晴報 - 健康 - 生活健康
炎炎夏日,大口吞咽雪糕等冰冷食物,頭部隨時突傳來一陣劇痛。眾所周知,該短暫痛楚是俗稱的雪糕頭痛。惟有中醫師指,若每逢夏季,頭痛持續復發,則可能是患上「疰(音:注)夏性頭痛」,該痛症常見於體質虛弱、氣血
https%3A%2F%2Fskypost.hk%2Fcolumn%2Farticle%2F3010237%2F%E5%A4%8F%E6%97%A5%E4%BF%9D%E5%81%A5%20%E2%94%82%20%E9%85%B7%E7%86%B1%E5%A4%A9%E9%A0%BB%E9%A0%BB%E9%A0%AD%E7%97%9B%20%E6%88%96%E6%82%A3%E3%80%8C%E7%96%B0%E5%A4%8F%E6%80%A7%E9%A0%AD%E7%97%9B%E3%80%8D%20%E9%AB%94%E8%99%9B%E6%B0%A3%E8%A1%80%E4%B8%8D%E8%B6%B3%E6%98%93%E4%B8%AD%E6%8B%9B%EF%BC%88%E9%99%84%E9%A0%90%E9%98%B25%E8%B2%BC%E5%A3%AB%EF%BC%89
https://skypost.hk/column/article/3010237/夏日保健 │ 酷熱天頻頻頭痛 或患「疰夏性頭痛」 體虛氣血不足易中招(附預防5貼士)
https://resource01-proxy.ulifestyle.com.hk/res/v3/image/content/3010000/3010237/ba4e48fd-b47d-4962-8657-d8dff15ee328_1024.jpg
https://resource01-proxy.ulifestyle.com.hk/res/v3/image/content/3010000/3010237/
健康
生活健康
503
3010237
514
514003016
健康
com.hket.sp.model.v2.FormalTag@307cca64 com.hket.sp.model.v2.FormalTag@46316a52 com.hket.sp.model.v2.FormalTag@376fe9ec com.hket.sp.model.v2.FormalTag@6c8b8242
@Health+