2020這一課

有聽過半杯水的故事嗎？你眼前看見半杯水，究竟它是半空，還是半滿，一切端視乎你的心態。

今天是12月31日，在這變幻莫測的2020年即將完結之際，不妨回顧過去一年的經驗，將之當成學習的契機。

對於香港乳癌基金會，2020年的第一課是改變︰當大環境迎來劇變，舊有的模式不再管用，改變自己才是正確一途。

例如當基金會不能透過面對面的方式舉辦每年一度的「乳健同行」慈善籌款，我們的同事便毅然將活動轉型到網上，造就基金會首個於網上舉行的大型籌款活動「乳健同躍動2020」，成績驕人。

在個人方面，「改變」不一定指涉學業、事業上的晉升，它可以是小規模的改變。例如我與不同的「乳健同躍動」參加者溝通時，發現她們在疫情爆發前沒有恒常運動的習慣，反倒是疫情後才真正意識到健康的重要性，所以即使要留在家中也不會偷懶，做瑜伽有之，原地跑步有之。

做運動也讓她們了解，其實坐言起行從來不難，只要有勇氣踏出第一步，凡事皆可行。

第二課是學懂控制情緒，享受me time。不少姊妹都不約而同表示︰受新冠肺炎相關信息轟炸，造成不少壓力。事實上，疫情下你會發現單憑一己之力，很多事情無法控制，但自己總有能力調適自己的情緒。明乎此，將注意力放在自己就好，在愛人之前，必先愛自己。

第三課︰微笑是最好的良藥。雖然現在大家仍須戴口罩，社交距離又將大家分隔；但疫情總會消退，也總會等到脫下口罩的一日。

只要不放棄，習慣將難題付諸一笑，你會發現其實逆境並不可怕。所以現在即使在口罩下，也習慣微笑吧！