養血安神︰紅豆生薑茶

「今早起床時雙眼比較腫，現在消退了些。」Amy說。

「月經快來了吧。」我看看病歷說。

「怪不得近日脾氣不佳。」她說。

「經前情緒不穩，主因是血氣失調。」我說。

「不是荷爾蒙失調嗎？」她問。

「氣血不足，心情就會差。讓我們了解一下中醫對月經的看法。正常周經為28天，這跟月亮周期一樣，故稱月經。月經完結後，乳汁漸漸充盈，女士或會感到乳房稍為脹一點，但不應太明顯。到了排卵期左右，心陽把乳汁往下推行，通過經脈如任督二脈、陽明胃經到胞宮。胞宮中受肝血和小腸的熱，乳汁轉化為經血。胞宮如杯一樣，盛載經血，滿瀉後就會排出，這就是月經。月經排盡後，月經周期又重複。

這裏可以看到兩個陽，一個為心陽，在身體上方；一個為小腸，在腹部。所以陽氣對月經是否正常很重要。把月經排出也得靠陽氣，這一刻臨近排月經，陽氣不足，脾臟負責的水濕代謝及運化不好，多餘的垃圾在體內積聚，就形成了所謂經前水腫，而今早你的眼睛腫也是這個原因。平日不用額外的陽氣，所以平日陽氣相對較足。」我解釋。

「那應該做甚麼？」她問。

「我會處方中藥，幫你疏通月經，讓經血盡量排清。日常保健以健脾祛濕、養血安神為主，可選擇紅豆茶。紅豆和赤小豆相似，但赤小豆細長一點，赤小豆入藥作用較紅豆強得多。赤小豆性平，味甘、酸，入心、小腸經，能利水除濕、和血排膿、消腫解毒。當作日常保健，紅豆就可以了。」我說。

「紅豆茶簡單呢！」她笑說。

「月經當然和血有關。血不足，加上工作壓力，就容易發脾氣。經行時謹記要早睡，來經可不是發脾氣的藉口。月經來時還要注意盡量少洗頭。」我提醒。

「吓？」Amy驚訝道。

「雖然有風筒，可是寒氣還是容易進入人體，尤其那些動輒頭痛的女士，經期間最好避免洗頭。若一定要洗頭的話，折衷方法是用薑洗頭，以減輕寒邪入侵的機會。」我說。

紅豆生薑祛濕茶（兩杯分量）

材料︰紅豆10錢、生薑三片。

製法︰一、先用熱水把紅豆浸軟30分鐘；二、所有材料加500毫升水，煲滾後熄火；三、焗30分鐘即可飲用；四、可加少許天然蔗糖。

（本欄逢周四見報）

原文轉載自etnet《經濟通》