2019的得着

今天是2019年的最後一天，回首過去這一年，社會環境可說是不少人的噩夢，但細心回味，其實自己大有得着。因為過去一直以為沒可能實踐的行動，竟然變成習慣！

首先是步行。口裏常說晚上應該散步，但有太多理由而沒有去實行，例如太累、太晚之類。這半年來，因為交通不便而減少應酬，早早回家，晚上正好用來步行鍛練。沿着林蔭大道一直走到海邊，運動流汗，釋放安多芬，感覺舒暢無比。

其次是練習書法。台灣著名書畫藝術家奚淞老師每早起床抄《心經》，也鼓勵我培養這個習慣。當時我覺得是天方夜譚，早上哪有時間閒情？現在也因為社會環境的變化，晨早醒來每每被哀愁籠罩，心知不妙，趕忙提筆寫書法，抄一篇《心經》，不到半個小時，頓然穩住了心情。得此受用後，將飯桌一角改為書枱，長期擺放文房四寶。多少個午夜夢迴的晚上，我都在這角書齋穩定心神，防止被負能量捲走。

迎向2020年，不敢奢望太平盛世，只願自己增加抗逆能力，身心保持健康狀態，才能夠好好地活下去。

（本欄逢周二刊登）